老年人便祕吃什麼好
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老年人便祕吃什麼好,老年人在脾腎陽虛的同時還會同時存在著其他的方面的不足,便祕要忌菸忌酒,儘量少喝濃茶,不吃辣椒、芥末、胡椒等容易上火的食物,以下分享老年人便祕吃什麼好。
老年人便祕吃什麼好1
一、氣虛便祕(氣虛指疲倦無力、精神不好、不想說話、氣短、出汗較多)。
治療老年性便祕,可以用六十克黑芝麻,黃芪二十克,加上適量蜂蜜,然後把黑芝麻搗碎,調成糊狀,煮熟,再加入適量蜂蜜和黃芪,一起煎水去渣服用,治療老年性便祕效果不錯。
牛奶粳米粥:牛奶250克、粳米100克、白糖適量。粥成入牛奶及白糖調勻,空腹服食。
二、血虛便祕(血虛指頭昏眼花、心慌心跳、失眠多夢、手足發麻、脣甲變淡等)。
首烏紅棗粥:首烏20—30克、大米60克、紅棗10枚、冰糖適量。先將首烏加水煎取藥汁,再加大米、紅棗共煮粥,粥成入冰糖溶化後服。
海蔘木耳豬腸湯:海蔘30克、木耳20克、豬大腸150克,將豬大腸洗淨,與木耳、海蔘共燉熟、調味服食。
三、陰虛便祕(陰虛指咽乾舌燥、面部潮熱、手足心發燙、夜晚盜汗、脣舌紅等)。
百合蜂蜜飲:百合50克,蜂蜜、白糖適量。百合加水煮至熟透,入蜂蜜、白糖調勻服食。
黑芝麻桃鬆糊:黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克,蜂蜜適量。共搗爛加蜂蜜調勻,溫水送服。
老年人便祕吃什麼好2
老年人的便祕屬於虛症,是由於體內陽氣衰弱所致,與年輕人的上火造成的大便乾燥完全是兩回事。通常老年人都會存在或多或少的脾腎陽虛的症狀,身邊有老人的朋友可能都會注意到,老年人經常會大便乾燥、手腳冰涼、怕冷、腰痠腿疼,或者是腹痛腹脹,稍一遇到溫暖的環境就會又有所緩解。如果在這種情況下,盲目地讓患者吃些涼性的水果,只會加重患者的陽虛症狀,不僅達不到治療便祕的作用,還可能會加重病情,甚至導致胃寒,腹中冷痛等症狀。
老年人在脾腎陽虛的同時還會同時存在著其他的方面的不足,如:氣血不足、津液虧虛等。所以,患者應注意從多方面進行補養,多吃些具有補氣養血、潤腸的食物,如:山藥、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等。同時要忌菸忌酒,儘量少喝濃茶,不吃辣椒、芥末、胡椒等容易上火的.食物,以免加重病情。
現在我們可以瞭解到,除了那些被證實為老年便祕的患者外,其他的老年人在日常的飲食中也應該注意,適當地少吃一些涼性果蔬,如:香蕉、梨子、橙子、西瓜、黃瓜、西紅柿等等。與此同時,還要多吃一些能夠起到溫陽作用的食物,如:乾果類、羊肉、狗肉等,尤其對於那些老年便祕的患者來說,更要注意這些,多吃一些羊肉可以很好地緩解這種症狀。
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