哪些食物可以幫助身體排毒?六類排毒食物不要錯過
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
一、纖維質食品
纖維質食品具有解毒的功效,多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前,就可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等。
二、綠豆湯
綠豆可以降低體內的膽固醇含量,具有保護肝臟、防治過敏的作用。綠豆含有豐富的維生素b族、蛋白質、氧化鎂等多種成分,常喝綠豆湯可助於排出體內毒素,促進身體的新陳代謝。秋冬之際,綠豆湯也是排毒養顏佳品。
三、多喝水
每天保證兩公升的水,就可以通過尿液的排出不少毒素,減輕腎臟的負擔。喝水也有最佳時間的端姍跬軹講究。早晨起床時喝水,既可以給機體補充足水分,又可以促進毒素的排出。
下午3點左右是中醫認為膀胱神經最活躍的時間,應多喝水。晚上9點是人體免疫系統最活躍的時間,此時及時補充水分可促進人體恢復免疫系統、再生細胞等生理功能。
四、地瓜
冬季吃肉過多或吃飯吞入太多空氣,容易在體內積聚一些廢氣,這些廢氣會造成人體很多不適反應芟坳葩津,例如出現斑點、粉刺、腹脹等,尤其腸內積聚過多廢氣還可致癌。地瓜含有大量的食物纖維素,其所含的葡糖苷成分可刺激腸胃,加快蠕動,促進排便排氣。
五、山藥
山藥的黏質液是合成雌激素的基礎物質,對工作和學習較大壓力的女性具有很好的健身功效。山藥所含的精氨酸還有健脾補肺的功效。山藥含有一種可溶性纖維,有助於控制飲食,改善消化系統。
六、醋
研究表明,醋中含有豐富的氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸,飲用稀釋的醋可促進腸道蠕動、降低血脂,治療習慣性便祕,且沒有任何毒副作用。長期服用,可治病養顏,徹底根治便祕。
你有“毒”嗎?吃什麼食物可以排體內毒素?
排毒祛斑的食物有哪些?
5類排毒食物 排除毒素暴瘦10斤
哪些食物最有利於排毒
幫助身體排毒的水果有哪些
美容排毒食物有哪些
排毒的食物包括哪些
三類食物消脂不反彈 排毒食物推薦
經期有助於排毒瘦身的食物有哪些
吃什麼食物可以排毒 哪些食物可以排毒
吃什麼能排毒? 6類食物排毒護膚
排毒又養顏食物有哪些
排毒時間到 7種食物幫身體大掃除
吃什麼食物排毒祛痘:這些食物既美味又可以排毒祛痘
吃什麼食物能給身體排毒
腎病的4大前兆!哪些食物可幫身體排毒防腎病
排毒祛溼食物
排毒降火食物有哪些
排毒養顏的食物有哪些
減肥排毒的食物有哪些
可以排毒的食物和水果
早餐吃這些食物可助肝臟排毒
排毒減肥的食物有哪些?6種食物排毒效果好
排毒吃的食物
排毒的食物有哪些 4種食物幫助身體排毒
排毒的食物包括了哪些
初秋排毒瘦身的食物有哪些
真正有效的7大排毒食物 可別錯過
七旬老人食用秋葵食物中毒
身體如何排毒?女性排毒養顏的食物有哪些?
冬季減肥不可錯過 10種消脂排毒食物
春季吃什麼排毒 好食物助女人排毒
排毒祛斑的食物有哪些