高血壓吃什麼食物好?
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(1)芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,掏出晒乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加淨水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,年夜米適量。將海帶切碎與另外2味同煮成粥。可持久當晚餐食用。
(4)荷葉粥:別緻荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
(5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日後食用,天天早上吃10~15粒,有降壓、止血及下降膽固醇感導。
(6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1個月以上的大年夜蒜瓣多少,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。
(7)羅布麻五味子茶:羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓症狀,並可防治冠芥蒂。
(8)何首烏大棗粥:何首烏60克、加水煎濃汁,去渣後加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,日夕食之,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯:淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,逐日煮湯喝,15日為一療程,對降壓有用。
(10)胡蘿蔔汁,天天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿蔔汁,有明顯的降壓感導。
(11)靈芝湯:將靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。
(12)煮熟雞蛋,將雞蛋清剝去吃了,將雞蛋黃放入碗裡,研碎,加適量醋,攪勻,吃下去。歷久服用,高血壓者可以降落。
(13)胡蘿蔔粥:用鮮胡蘿蔔120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
(14)除夕夜蒜粥:年夜蒜30g放入滾水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,從新放入大蒜再煮一會兒食用。
(15)葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。
高血壓吃什麼對身材好?
1、多吃防治高血壓的食品,如
菌類:靈芝、黑木耳、白木耳、噴香菇;
葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;
根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;
花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;
水產類:海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;
動物類:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
高血壓此刻成為一種相比常見的疾病,治療方法也很多,但最常見的主要分藥物與非藥物兩種。
但藥物治療會給患者帶來的頭暈、噁心,心慌,哮喘,水腫等副陶染,概況降壓實則摧殘心、腦、腎,並會產生強列的藥物倚賴性。促使身段血壓調節機制高速退化,現今社會良多高血壓患者去世於腎衰竭、心衰竭與降壓西藥聯絡重大年夜 。對付由睡眠及情緒不好導致的假性高血壓者造成弘年夜疼痛 ,一旦服用讓你永世再也離不開他,高血壓要想開脫藥物就要恢復人體血壓調治系統,這就須要我們從飲食上下手,那麼高血壓都吃什麼食品好呢?
法子/步驟
蓮心治高血壓
蓮心2至3克。 以開水沏,代茶飲用。
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鮮葫蘆汁治高血壓
鮮葫蘆、蜂蜜各適量。 將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水,以蜂蜜調勻。每次服用半杯至一杯,逐日2次。
高血壓吃什麼食物好.
柿漆、牛奶治高血壓
柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升,牛奶1年夜碗。 牛奶熱沸,倒入柿漆,分3次服用。
高血壓吃什麼食物好.
豬膽汁綠豆粉治高血壓
豬苦膽汁200克,綠豆粉100克。 將綠豆粉拌入膽汁內,晒乾,研成細末。每服10克,每日2次。
高血壓吃什麼食品好.
高血壓吃什麼食物好?高血壓的飲食方法 黃瓜藤湯治高血壓
幹黃瓜藤洗淨加水煎成濃湯,逐日2次,每次1杯。
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