怎麼判斷自己是腎陰虛還是陽虛
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怎麼判斷自己是腎陰虛還是陽虛,很多人都是有腎虛的毛病,腎陰虛和腎陽虛自古以來就是很難區分的兩種疾病,一不小心,很容易把腎陰虛看成腎陽虛,下面看看怎麼判斷自己是腎陰虛還是陽虛。
怎麼判斷自己是腎陰虛還是陽虛1
一、腎陰虛
症狀:頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細數,男子兼見 遺-精,女子經少或經閉等。
形成原因:第一、久病傷腎,腎臟陰液耗損;第二、先天稟賦不足,腎臟陰液不足;第三、房事過度,耗精傷陰;第四、過服溫燥劫陰之品,耗傷陰液。
主方:六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥:生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。
人群:中青年人群!
二、腎陽虛
症狀及人群:腎陽虛者陽痿的比較多,且有畏寒怕冷,手腳冰涼、小便清長,大便溏薄等症。腎陰虛、腎陽虛的共同症狀有腰痠乏力,四肢痠軟等。
人群:多見於中老年人群!
三、預防
食療:腎陰虛者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫,補血、補腎;黑芝麻,性平、補腎、補肝,潤腸、養髮;黑豆,性平,補腎、活血,解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼,尤其適用於腎陰虛而有內熱者。
日常生活調養:第一、性生活要適度,不勉強,不放縱。第二、飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整,葷素搭配,陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
強腎:經常進行腰部活動;多做一些刺激腳心的按摩!
休息:按時作息,早睡早起,保證充足的睡眠,也是養腎的重要方法。
怎麼判斷自己是腎陰虛還是陽虛2
腎陰虛:
腎陰虛,腎虛的一種型別,。是指由於腎陰虧損,失於滋養,虛熱內生所表現的證候,中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過度,或過服溫燥劫陰之品所致。證見腰膝痠痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗, 遺-精早洩,咽乾顴紅,舌紅少津無苔,脈細數等。治宜滋陰降火。
腎陰虛證的形成原因主要有四個方面:
1、久病傷腎,腎臟陰液耗損;
2、先天稟賦不足,腎臟陰液不足;
3、房事過度,耗精傷陰;
4、過服溫燥劫陰之品,耗傷陰液。
腎陰虛證臨床表現:主要有頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細數,男子兼見 遺-精,女子經少或經閉等。
腎陰虛證的臨床表現可以概括為十個方面:
腰膝痠痛是由於腎陰不足,髓減骨弱,骨骼失養;頭暈耳鳴則因為腦海失充;失眠多夢原因是水火失濟,心火偏亢,心神不寧;陽強易舉是因為陰虛則相火妄動;精洩夢遺是由於君火不寧,擾動精室
經少經閉則因為陰虧經血來源不足;崩漏見於陰虛陽亢,虛熱迫血;形體消瘦,咽乾顴紅源於腎陰虧虛;潮熱盜汗,五心煩熱,溲黃便幹皆為虛熱內生;舌紅少津,脈細數均為陰虛之證。
腎陰虛證與腎陽虛證可以從三方面鑑別:
1.從病因、病性及臨床表現鑑別
兩者皆屬腎虛證,但病變性質一為陽虛證,一為陰虛證。
2.腎陽虛證
腎陽虛為腎陽不足,以元陽不足,溫煦失職,性機能低下為主要臨床表現。主要特點是以生殖機能減退,精神萎靡為主,並見畏寒肢冷,腰膝冷痛的虛寒象。
3.腎陰虛證
腎陰虛則以腰膝痠軟,眩暈耳鳴,男子 遺-精,女子月經不調,並伴見虛熱象為辨證依據。
腎陰虛以腎陰虧虛兼有虛熱之象為辨證要點。
證候:腎藏精、主骨,骨主髓,腰為腎之府,腎陰不足,出現腰痛痠軟無力;頭暈耳鳴;潮熱盜汗,五心煩熱,咽乾顴紅,舌紅少津,脈細弱; 月經量少,經閉。
治則:滋補腎陰。主方:六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥:生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。
引起腎陽虛的原因主要有四個方面:
1、素體陽虛
累及腎臟陽氣虛衰;
2、年高腎虧
腎臟陽氣虛衰
3、久病傷腎
腎臟陽氣虛衰;
4、房勞過度
耗傷腎陽。
腎陽虛的臨床表現有多個方面如:
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等;小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗
易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉,或者便祕;身浮腫,腰以下尤甚,下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛,或陰囊收縮,遇寒則甚,遇熱則緩;鬚髮易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
常用中藥:鹿茸、附子、桂枝、白朮、甘草、黃芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山藥、補骨脂、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草、海龍、海馬等。
需要指出的是:
腎陽、腎陰、腎氣、腎精四者雖有區別,但密不可分。腎藏先後天之精,腎精化為腎氣,其中對機體有溫煦、激發、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽,亦稱為元陽、真陽、真火;對機體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰,亦稱為元陰、真陰、真水。
腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程,促進精血津液的化生並使之轉化為能量,使人體各種生理活動的程序加快,產熱增加,精神振奮;腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程,使精血津液轉化為能量減少,人體各種生理活動的程序減慢,產熱相對減少,並使氣聚成形而為精血津液,精神也趨於寧靜內守二者相反相成,共同調節控制著人體的臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。
按照中醫學的陰陽理論,陰陽-具有無限可分性,腎藏先後天之精,精屬陰,所以稱陰精,氣屬陽,所以稱陽氣,合稱陰精陽氣。腎精屬陰精,陰精之中又可再分陰陽,其中又可分為陰精中之陽精和陰精中之陰精。陰精中之陽精虧虛時,有腰膝痠痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等症狀表現,陰精中之陰精虧虛時有腰膝痠軟、足跟痛、口乾舌燥、消渴、失眠多夢等症狀表現。
陰精中之陽精虧虛時多與腎陽虛關係密切,陰精中之陰精虧虛時多與腎陰虛關係密切。所以腎陽虛時除了有畏寒怕冷等表現外常伴有腰膝痠痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等症狀,腎陰虛時除了有陰虛燥熱等表現外常伴有腰膝痠軟、足跟痛、口乾舌燥、消渴等症狀。
一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大,人體內陽主陰從,陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨床上無論是腎陰虛,還是腎陽虛,如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛症狀,所以在補腎陽的時一定要兼補腎陰,做到陰中求陽;而在補腎陰的時候也不能一味的只用補腎陰的藥物。
怎麼判斷自己是腎陰虛還是陽虛3
腎陰虛腎陽虛如何快速區別
腎陽虛與腎陰虛實際上是中醫上的一個術語,指中醫講的腎臟方面的症,都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區別在於:腎陰是物質上的缺乏,主怕熱,而腎陽就是功能上的匱乏,主怕冷。下面從三個方面來教大家快速區分腎陰虛和腎陽虛。
1、善恐:無緣無故地出現恐懼的感覺。
恐就是俗稱的膽怯,即自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀,可以把這一特點作為判斷的參考。腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、 遺-精盜汗等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而幹。腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
2、畏寒:怕冷。
中醫認為,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺。
腎陽虛引起的`畏寒,常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑 等症狀。另外,男子會有陽痿、早射、滑精的問題。
3、打噴嚏:噴嚏頻頻,經久不止。
作為一種常見的生理現象的打噴嚏,中醫認為有兩種情況下打噴嚏:一種情況是急性打噴嚏,多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候,多與感冒症狀同時出現;另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,以過敏性鼻炎患者為多。
腎陰虛吃什麼好
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
2、黑棗
黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
3、乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的乾貝。好的乾貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質清晰粗實,色澤淺黃,手感乾燥而且有香氣。
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