褪黑素和安眠藥的區別 褪黑素和安眠藥哪個好
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【導讀】:褪黑素和安眠藥都是幫助促進睡眠的藥物,但是兩者的功效還是有一些區別的,褪黑素和安眠藥的區別是什麼?那麼褪黑色和安眠藥哪個好呢?
褪黑素和安眠藥在成分、適應的程度、對人體帶來的副作用等都有區別。
1:化學成分的區別
褪黑素:又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素,是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素,能夠使一種產生黑色素的細胞發亮,因而命名為褪黑素。分子式C13N2H16O2,分子量為232.27。
安眠藥:常用治療失眠的藥物有鎮靜催眠藥(包括巴比妥類、苯二氮卓類、非典型苯二氮卓類)、抗抑鬱藥、抗組胺藥和中藥。白色或類白色結晶性粉末;無臭,味微苦。幾乎不溶於水,可溶於鹽酸。
2:適應症的區別:
褪黑素:能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質量,睡眠中覺醒次數明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長,次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。主要用於增白保溼化妝品,也常用於生髮製品中。延緩衰老。
安眠藥:能快速誘導睡眠、延長總睡眠時間及深度睡眠過程。
3:副作用的區別:
褪黑素:會產生副作用,包括頭痛、抑鬱、白天嗜睡、頭暈、關節痛、胃痙攣和易怒。雖然過量服用褪黑素並不會危及生命,但仍然需要警惕,更高的劑量(20~30毫克)可能對成年人有害。
安眠藥:過度服用安眠藥,次日藥物在體內濃度仍然較高,可出現頭暈、睏倦、嗜睡、疲乏和定向障礙,過量服用有生命危險。
褪黑素雖然是保健品,雖然對身體沒有什麼大的傷害,副作用是它有依賴性,你停藥之後失眠更為嚴重了,所以不建議吃; 安眠藥是神經類用藥,對長期使用對身體傷害極大,副作用是對身體有傷害,而且有依賴性; 如果沒有到非吃不可的地步,不建議吃這兩種,這兩種都不能治療失眠,只能起到輔助治療的作用,真正的治療完全靠自己調理;
失眠是可以自行調理的,失眠講究的是一個靜字,心靜心無雜念想,自然能入睡,如果你對聲音噪音非常敏感,建議使用靜點隔音耳塞,先讓自己靜下來,環境因素對失眠質量還是有很大影響的,如果是疾病原因引起的失眠,那麼你得先把其他病治好,失眠不治而愈,如果身體沒有其他疾病,那麼建議你自行調理,慢慢的戒掉失眠藥物依賴才能入睡的習慣,我給你一個建議,你要做到改變心態,一定不要把失眠當作失眠,你要想著,睡不著就睡不著不要刻意的想著自己睡不著,你越想就越睡不著,腦袋裡面就像放電影一樣,各種畫面,非常難受,自己折磨自己(這種痛苦只有失眠的人才能體會),方法是你心中默唸,睡不著就睡不著沒什麼大不了,不用刻意去留意自己什麼時候能睡著的問題,你一旦形成了這種思想,失眠會慢慢好的,其實失眠是一種習慣,你養成了習慣性失眠,那麼就把你的習慣改變,心態改變,一定會好起來
褪黑素和安眠藥的區別:褪黑素是激素(安眠藥是藥物)
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