紫外線與防晒的相關知識

紫外線與防晒的相關知識，紫外線和防晒是密不可分的，因為紫外線比較強，所以人們要做好防晒，其中有很多人在做防晒的時候都會選擇防晒霜，下面分享紫外線與防晒的相關知識。

紫外線與防晒的相關知識1

紫外線知多少

紫外線根據波長可以劃分為長波UVA、中波UVB和短波UVC三種。波長越長，穿透能力越強。

UVA造成面板損傷老化

長波UVA，波長介於320～400奈米，具有很強的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不論陰晴、朝夕都存在。日常面板接觸到的紫外線95%以上是UVA，因此它對肌膚的傷害最大。

UVA能透過表皮襲擊真皮層，令面板中的骨膠原和彈性蛋白受到重創；且真皮細胞自我保護能力較差，很少量的UVA便能造成極大傷害。

久而久之，面板產生鬆馳、皺紋、微血管浮現等問題。同時，它又能啟用酪氨酸酶，導致即時的黑色素沉積和新的黑色素形成，使面板變黑、缺乏光澤。UVA會造成長期、慢性和持久的損傷，使面板過早衰老，所以又被稱為老化射線。

UVB引起面板即時晒傷

中波UVB，波長介於290～320奈米，會令表皮具保護作用的脂質層氧化，使面板變幹；進一步則使表皮細胞內的核酸和蛋白質變性，產生急性皮炎（即晒傷）等症狀，面板會變紅、發痛。嚴重時，比如長時間的曝晒，還容易導致面板癌變。此外，UVB的長期傷害還會引起黑色素細胞的變異，造成難以消除的太陽斑。

UVC不影響面板健康

短波UVC，波長介於200～290奈米，在到達地面之前就被臭氧層吸收了，因此其對面板的影響可以忽略。

科學和臨床試驗的文獻表明，UVB引致的面板損害是即時和嚴重的，UVA對面板的損傷則是長期慢性的。因此理想的防護品應該安全性高、刺激性小，更關鍵是同時具備抵禦UVA和UVB的功能。

SPF抵禦UVB

SPF（Sun Protection Factor），廣為大家熟悉，緊跟其後的數值被稱為防晒係數或防晒倍數，用於評估防晒產品抵禦UVB的效果。SPF值的.高低從客觀上反映了防晒產品對紫外線UVB防護能力的大小。測定SPF值時，在選定的一塊面板上塗抹防晒品，另一塊面板則不塗任何產品。然後用UVB分別照射直至兩塊面板都出現紅斑，並記錄兩種條件下不同的紫外線照射時間，其比值就是該防晒品的SPF值。

SPF值計算公式

SPF=塗抹防晒品面板的MED/未塗抹防晒品面板的MED*

* MED（Minimal Erythema Dose）最小紅斑量，指引起最輕微可見紅斑（泛紅）所需的紫外線最低劑量（J/m2）或最短照射時間。

可以看出SPF值越大，抵禦UVB的能力越強。一個SPF值為15的防晒產品，可理解為能使面板的抗晒紅、也就是抵禦UVB的能力提高了15倍。

PA抵禦UVA

對於UVA防護效果的評價，目前國際上還沒有一個比較統一的測定方法。有些國家參照SPF值的測定方法使用“人體斑貼實驗”測定PFA（Protection Factor of UVA）值，然後轉換成PA分級方法來表示防晒品對UVA的防護效果。測定時使用UVA光源，分別照射面板直至出現黑化或色素沉著，記錄並對比時間。

PFA值計算公式

PFA=塗抹防晒品面板的MPPD值/未塗抹防晒品面板的MPPD值*

* MPPD（Minimal Persistent Pigmentation Dose），黑化或色素沉著量。指引起可見黑化或色素沉著量所需的紫外線最低劑量（J/m2）或最短照射時間。

與SPF的定義類似，一個PFA值為5的防晒產品，可理解為能使面板的抗晒黑、也就是抵禦UVA的能力提高5倍。

但通常來講，抗UVA的防晒係數會以PA來表示，這是一種分級式的表示方法。它將測定出的PFA值按照一定的對應關係，轉換成後面緊跟+號，+號越多，代表抵禦UVA的能力越強。

紫外線與防晒的相關知識2

如何選擇防晒霜

一般來說，我們建議在購買防晒霜前做一次準確的面板測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品；中性面板一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種面板使用。

瞭解不同防晒霜的適用人群

不同的防晒產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現面板紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防晒霜。

油性面板：

滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防晒油，物理性防晒類的產品慎用；

痘痘型：

與油性面板相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，但是當痘痘比較嚴重，發炎或者面板破損，就要暫停使用防晒霜，出門時候只能採用遮擋的物理方法防晒；

乾性面板：

一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防晒品，現在很多防晒品已經增加了防晒以外的補水、抗氧化功效；

敏感性面板：

安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防晒品，或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過面板科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防晒品。

另外，若平時有服用降血壓藥或減肥藥、鎮定劑者，應使用防晒係數較高的防晒品，因有服用此藥劑者面板容易對光過敏，故要提高防晒係數。