什麼水果可以防晒
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水果包含很多的維生素,有些還具有美白的效果。如果你想美白的話,除了塗抹防晒霜,其實有很多水果也是有美白防晒的功效。那麼我們可以吃什麼水果防晒呢?快跟著小編一起來看看吧!
什麼水果可以防晒1防晒水果一:番茄
小編點評:番茄能防晒相信很多MM都知道,番茄可是最好的防晒食物。番茄很有豐富的維生素C,如果夏季不想被晒黑,多吃番茄是不錯的選擇。同時番茄中含有的“番茄紅素”更有抗氧化的功能,實在是一舉兩得。
防晒水果二:西瓜
小編點評:在夏季,西瓜到處可見,而且誰都愛吃西瓜。其實西瓜當中含有很多有益於健康和美容的成分。西瓜含水量更是水果中數一數二的,能讓肌膚充分水分,讓肌膚防禦系統更強,有效對抗紫外線的傷害。
防晒水果三:獼猴桃
小編點評:獼猴桃又稱奇異果,一顆獼猴桃能夠提供一個人一日所需維生素C的兩倍,所以MM們一天吃一顆獼猴桃已經能獲取足夠的維生素C,防晒又美白。同時獼猴桃還有極佳的抗氧化作用,是水果中的美容聖品。
防晒水果四:檸檬
小編點評:檸檬當中含有豐富的維生素C,維生素C最大的美容功效就是美白防晒。所以想在夏季保持白皙的肌膚,每天早上將檸檬切片衝一杯檸檬水喝,能給肌膚起到很強的保護和護理作用。
什麼水果可以防晒2番茄:
這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
西瓜:
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補充人體水分的.損失。此外,它還含有多種具有面板生理活性的氨基酸,易被面板吸收,對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬:
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低面板癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。
橙子:
每一個橙子裡面都含有豐富的維生素C以及胡蘿蔔素等有益的成分,所以橙子除了能起到美容防晒功效同時還有效抑制致癌物質的形成,降低患心臟病的可能等。所以橙子絕對是對美容和健康都相當有益的水果。
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