老年人睡什麼床墊對身體好
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老年人睡什麼床墊對身體好?眾所周知,人的一生多數都在床上度過,而好的睡眠肯定是和一張好的床墊息息相關的,所以挑選床墊就顯得格外的重要,那麼老年人睡什麼床墊對身體好?
老年人睡什麼床墊對身體好1
1、硬床墊比較好, 根據老人的睡眠習慣和生理特徵,選擇硬度高一些的床墊會比較合適。睡在過於柔軟的床上,人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況,這會影響老人腰椎的正常生理屈度,造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣,進而加重腰部不適。
而且,老人的體質已經開始退化,太軟的床易陷落,會讓其起床、躺下時缺少支撐力,造成起身困難。
2、身體曲線和床墊吻合。 讓老人平躺,家人將手分別伸入他的脖子、後背、腰及臀部至大腿下面,看是否有空隙;再翻個身,摸這幾個身體部分是否與床墊貼合。
3、 椰棕床墊是首選。 椰棕床墊軟硬度適中,且因其具有冬暖夏涼、透氣、吸溼、彈性大、延年耐用的特點,是老人選擇床墊的首選。其中,山棕絲或椰棕絲製成的全棕纖維彈性床墊的透氣性和透水性較好,冬季可保持被褥,夏季利於散熱,達到冬暖夏涼的效果。
4、床墊尺寸適宜。 長度以身高加20釐米為宜 在為老人購買床墊時,應考慮身高因素,同時留出放枕頭和手腳的空間,即將個人身高再加上20釐米為最適當的尺寸,能讓老人睡眠時更加輕鬆,無壓迫感。
5、如果老年人家中購買了床墊保護罩和床罩的話,顏色的挑選同樣也很還重要。一般建議老年人的床墊保護罩或者床罩的顏色應該以淺橘黃色為主,一是可以很好的增強食慾,增強鈣的吸收;同時還能夠使人心情愉快;而藍色的床墊保護套和床罩,還有助於頭痛、發熱以及失眠等症狀。
為什麼老年人睡硬床墊比較好
這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化,出現腰肌勞損、腰椎盤突出、腰腿痛等病症。老人經過一天的坐、立後,如果在夜間睡覺時依舊不能讓腰部得到休息,那麼腰部病情會更加嚴重。如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢?最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
當患上腰部疾病時,通過臥床休息尤其是臥硬板床休息,可消除負重和體重對椎間盤的`壓力,使症狀緩解。對於腰椎間盤老化的患者來說,睡硬板床更有意義。睡硬板床對於患有心臟病的老人來說也很重要。
當然,睡硬板床並不是說一定要睡硬木板床,有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形,這種情況就不能睡硬板床了。
老年人睡什麼床墊對身體好2
老人睡什麼材質的床墊好
1、環保床墊。環保棕床墊一大特點就是相對較硬,可以防潮防溼,它的通透性比較強,另外還可以冬夏兩樣使。同時,環保棕床墊擁有超高的保健功能,非常適合喜歡睡得硬點的老年朋友。環保棕床墊都經過防蛀、抗菌等處理,健康環保而且非常地耐用,是眾多家庭的首選。
2、乳膠床墊。乳膠是天然的材質,取自於橡膠樹的汁液,是非常的珍貴。用乳膠製作而成的乳膠床墊彈性強,最重要的是可以滿足不同體重的人的需求,可以很好地適應各種睡眠的姿勢,可以矯正睡姿不好的功能,還有殺菌消毒的效果,沒有噪音,有效給睡眠者更優質的睡眠。
如何佈置中老年人的床
1、床要比年輕人的稍矮些,上下方便。
2、選擇泡沫(海綿)床墊,柔軟卻不過分軟,海綿20釐米厚的,無汙染的,比彈簧床更好些。泡沫輕便容易挪動,夏天可以挪開海綿,把被子直接鋪在床版上睡,涼快!時髦的說法就是爽!
3、一定有靠背的,看電視辦躺半臥。爽!
4、要有床頭櫃,放置檯燈。老眼昏花,看書要有強光。
哪種床墊最適合老年人。
沒有人能避免老化的後果,骨骼結構變得更加降級。因此,我們不應該選擇因體重而下沉或降低的床墊,因為它會損害老年人的軟弱骨骼,尤其是脊椎。現在市場上有四種常見的床墊:彈簧床墊、橡膠床墊、棉床墊和泡沫床墊。
在為老年人購買床墊時,你最好優先選擇泡沫床墊和橡膠床墊,而不是剩下的兩種。
橡膠床墊是適合老年人,因為它的中等硬度,它不會下沉,當有人躺在上面。彈性,耐用的橡膠床墊使顧客的背部保持筆直,這樣才能保持脊柱的形狀,老年人睡後不會有背痛。
在橡膠床墊中,天然膠乳橡膠床墊比其他橡膠床墊更受青睞,因為橡膠床墊是由許多未知的化學物質製成的。
這種有機床墊不僅支援骨骼,而且對環境也很友好。然而,天然膠乳橡膠床墊是相當昂貴的,約1200至1800美元一個。
老年人睡什麼床墊對身體好3
床墊的種類
1、彈簧床墊
彈簧床墊的承託力較佳,它的透氣性也很強,而且它的價格還算可以,適合低中高消費者的需求。其實在購買的時候,還需要注意的就是床墊的包層面料,和縫紉的質量,那也是影響床墊的效能的元素之一。彈簧床墊太過於柔軟,不適合老人睡。
2、乳膠床墊
乳膠是天然的材質,取自於橡膠樹的汁液,是非常的珍貴。用乳膠製作而成的乳膠床墊彈性強,最重要的是可以滿足不同體重的人的需求。可以很好地適應各種睡眠的姿勢,可以矯正睡姿不好的功能,還有殺菌清毒的效果,沒有噪音,有效給睡眠者更優質的睡眠。
3、海綿床墊
目前市場上的海綿床墊經過改革後大多都為慢回彈海綿床墊。慢回彈海綿床墊是採用記憶棉為材料的床墊,它擁有良好的回彈特性、解壓性、感溫性以及抗菌防蟎的特點,極大的保證了睡眠的舒適度,減少了人們睡覺時在床上翻來覆去的必要性,進而提高了人們的睡眠質量。
4、棕床墊
棕床墊一大特點就是相對比較硬,可以防潮防溼,它的通透性比較的強,另外還可以冬夏兩樣使。同時,棕床墊擁有超高的保健功能,非常適合喜歡睡得硬點的老年朋友。棕床墊都經過防蛀、抗菌等處理,健康環保而且非常地耐用,是眾多家庭的首選。
5、水床墊
水床墊是床墊的一個種類,主要結構是裝滿水的水袋置於床框之中,通電之後保持自己想要的溫度,還有一定的按摩功效耐用、節能省電、殺菌除蟎、冬暖夏涼、有熱療作用。缺點就是適用範圍不廣,價格偏高。
中老年人床墊選購技巧
1、目測
首先,中老年人床墊選購中要檢視床墊的標識是否齊全,要注意床墊的做工、面料等,保證床墊的質量。做工上有無跳線漏線等,床墊邊角圓弧做工是否縝密,面料上要選擇透氣性好的,以防夜間睡眠中出汗等使身體感到不適,從而影響睡眠質量。
並且老年人身體技能下降易發生過敏等症狀,選擇純棉等不易過敏面料,減少老年人發生疾病的機率。
2、體驗
根據個人確切身高選購尺寸大小合適的床墊,根據身材和體重量身訂購,選購硬度適宜的床墊,讓老年人夜間睡眠更舒適,其睡眠質量與身體抵抗能力關係密切,夜間休息好,能提高老年人身體抵抗能力,減少疾病困擾,老年人身體健康能得到保證。
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