頭髮越來越少好顯老?這些食物對增發真的很有幫助
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【導讀】:眼看着自己髮際線後移、頭髮越來越少,這種感覺相信大家都不好受。頭髮變少是什麼原因?該怎麼辦呢?吃什麼有助於頭發生長?有這方面困擾的妹子就接着往下看吧。
日常生活中脫髮可以一個大問題,不光因爲清理起來麻煩,一直掉頭髮也是會影響顏值的,就連小花旦楊冪都因爲頭髮越來越少被吐槽的想要去植髮了,你還在大意嗎?
以頭髮變少爲標誌的脫髮問題到底該如何解決呢?首先你要分清楚原因,不同原因引發頭髮減少問題,應對的方法也不一樣:
1、脂溢性脫髮:脂溢性脫髮是最可怕的脫髮之一了,原因很簡單,這種脫髮是永久性的脫髮。頭髮不可再生長。這種脫髮多發於男性,如果您頭髮很油,頭皮屑有油膩感,那就要小心了。
2、內分泌型脫髮:如果長期失眠、精神緊張,極容易造成精神系統失衡,引起內分泌失調。這最終結果就是頭髮脫落。如果是女性,產後或是更年期期間,也會有一定的脫髮現象。
3、腎虛型脫髮:中醫認爲,腎氣是頭髮的根本。只有腎臟功能好了,頭髮纔會濃密順滑。如果您在脫髮的同時,伴有腰痠、氣短,手腳冰涼、臉色蒼白等症狀。那就要當心了,記得養髮之餘更要補足腎氣。
找準原因之後接下來一步就是日常護理下工夫,不管你是哪種原因引發的掉頭髮,請首選做到下面幾點:
1、洗髮水不要直接倒在頭髮上,在手上揉搓出豐盈的泡沫之後再洗頭,這一點很重要,卻也是很多人最容易忽視的。
2、頭髮溼的時候千萬千萬不要梳頭!!!平時也儘可能的少梳頭,頻繁梳頭很容易損傷毛鱗片。
3、吹頭髮一定要冷熱風交替,對頭髮比較好。
4、如果頭髮已經分叉,唯一的解決辦法就是減掉分叉的部份,髮質什麼的可以善,但是分叉是無法解決的。
最後再和大家分享幾種有益於頭髮生長的食物:
檸檬:新鮮的檸檬可是護髮神器,用檸檬的皮輕擦頭皮,可以令頭皮清爽不油膩,頭髮堅韌不容易脫落。而新鮮的檸檬富含維生素C,可以促成身體裏鐵的吸收,合成生髮因子,有助於頭髮再生。
黑米:黑米是一種天然的補氣養血,提升腎氣的食物。多食用黑米,對頭髮的健康生長非常有好處,也能夠有效治療由腎氣不足導致的脫髮、謝頂等的現象。
黑豆:黑豆含有豐富的營養價值,特別是脂肪、蛋白質、微量元素等,這些物質是合成頭髮必不可少的部分。黑豆可以養血滋陰,具有生髮烏髮的功效,特別適合脂溢性脫髮患者。
菠菜:菠菜富含大量的鐵質、維生素E等微量元素。而這些微量元素恰恰可以促進頭髮生長。對於產後脫髮,缺鐵性脫髮,菠菜有着良好的療效。這款菠菜粉可以摻在粥裏、麪條裏享用,很是方便。
芹菜:那些頭髮“地中海”、“地方支援中央”的男士請特別注意了,這根小芹菜也許正是您要找到食療妙方。芹菜獨有一種物質,可以抗擊雄性激素分泌。對於脂溢性脫髮很有效果。
黑芝麻:黑芝麻滋養腎氣,有助於從身體內部調節腎氣,從而使得頭髮生長。此外,黑芝麻富含大量的卵磷脂,可以使得頭髮變濃密堅韌,還可以增加頭髮光澤。
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