脫髮怎麼治療效果好 找對病因對症治療是關鍵

1、檢查病因，對症治療

脫髮首先要確定是什麼原因引起的，如果是病理性的脫髮，毛囊壞死，那就無法治療了，只能進行植髮，或者光頭，自己戴假髮了。還有是遺傳因素，也是無法治療的。

2、中醫調理，補血強腎

脫髮的人一般多是血虛引起，並且腎功能也不太好，所以需要進行中醫調理，血不虛了，腎功能強了，血液暢通，頭髮自然就烏黑髮亮生長快了。

3、避免熬夜，多多鍛鍊

脫髮與生活作息有很大的關係，尤其是熬夜的人，頭皮油膩物質較多，堵塞毛囊，熬夜的人自身免疫力也比較低，都容易加重脫髮，所以要避免熬夜，有一個好的睡眠質量，平時多鍛鍊身體，強身健體。

4、心情舒暢，降低心理壓力

脫髮的人一般都比較憂鬱，想的事情太多，開心的時候很少，憂鬱壓力大，都會導致氣血不暢，所以不要給自己太大壓力，想得開，要求少一點，每天開開心心的，脫髮的症狀自然會緩解。

　1、頭皮清潔很重要

當頭皮變得脆弱，掉髮狀況明顯時，清潔更爲重要，皮膚科醫師建議，頭皮要清潔但不要過度，避免清潔力太強的洗髮精。少用油性的護髮、潤髮產品，頭皮若太油膩可能會引起毛囊阻塞，更不利髮絲生長。有的人擔心洗頭會加速掉髮，其實沖掉的多半是已掉的頭髮，髮型師更建議吹乾頭髮時，可以逆着髮根吹，並經常改變分線位置，纔不會讓頭髮看起來越來越稀薄。

2、別用太燙的水洗頭

天氣變涼，洗頭的水溫得留意，太熱的水會傷害頭皮，進而導致落髮，洗頭水溫最好控制在40度左右，洗頭後的吹乾方式也很重要，吹風機的出風口應與頭髮保持15公分以上，避免熱風傷害發質。

3、吃對東西少熬夜

頭髮和頭皮角質多含有胺基酸成分，應多攝取雞蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白質胺基酸食物，避免頭皮老化，多補充深綠色的蔬菜和水果，含有豐富維他命C，幫助抗氧化並維持頭皮健康。另外心理壓力、作息不正常也是引發落髮的原因之一，請放輕鬆，沒事的話就早早睡，纔是最正確的養髮之道。