身體缺什麼營養會長白髮 哪些疾病會導致頭髮變白
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【導讀】:人外部的變化都是身體給我們的信號,現在很多年輕人都開始長頭髮,這是什麼原因呢?身體缺什麼的時候會容易長白頭?長白頭一般和什麼疾病相關。
長白頭髮最主要的原因是黑色素缺乏,那哪些原因會導致人體頭髮的黑色素變少呢?除了自然的衰老,哪些成分的流失纔是造成白髮變多的原因?
銅、鐵、維生素b
一、白髮與某些微量元素的缺乏有關
目前,醫學上通過對人頭髮的微量元素進行檢測,發現長白頭髮的受檢者中,一部分人銅、鐵的含量少而鎳含量偏高,這種情況下更容易長白髮。所以,這些人首先應調整飲食,攝入更多銅和鐵含量高的食物,比如動物肝臟,蛋類,海帶等含鐵量高的食物;堅果,果脯等含銅量高的食物。
二、白髮與B族維生素的缺乏有關
醫學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物,如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
中醫學認爲,發爲血之餘,腎主骨,其華在發,指的是白頭髮是腎陰虛造成,腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢,因此白頭髮的治療應先補足腎陰,從根本上調治。主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
現在有很多嚴重疾病都會導致白頭髮早出現的情況,所以如果白髮早生一定不要忽視,現在導致白髮的病症有腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂、心血管疾病、結核病、梅毒、傷寒、惡性貧血等消耗性病症、植物神經功能障礙、一些皮膚病如白癜風等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
1、核桃蘸核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入核桃仁攪勻,冷後即可食用。每日吃2次,每次10粒。
2、桑椹膏鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗淨,加水適量煎煮30分鐘,濾取煎液,然後加水再煮,並濾取煎液。將2次所得煎液合併,以小火煎熬濃縮,至較爲黏稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用,每日2次。
3、黑豆四味散:黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟;黑芝麻100克,何首烏150克,研碎炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。
4、黑芝麻核桃糖赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內,以小火煎熬至較稠厚時,加入黑芝麻、核桃仁調勻,即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。
5、芝麻桑葚膏黑芝麻、鮮桑葚各250克,搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。
6、九制黑豆將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬(最好九蒸九曬),貯於瓷瓶內,每天食用2次,每次6克,嚼後用淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用。
7 、核桃烏髮膏大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏 加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。 每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時服用。
8、芝麻糊黑芝麻、粳米的比例爲1∶1.5。先將黑芝麻洗淨,曬乾,將其炒出香味,但勿炒焦,然後將已浸1小時的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3次後,再用紗布加水過濾,反覆過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃,防治白髮功效,並可保持肌膚細嫩。
9、美髮烏髮粉黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟,研成細粉後和勻,每日睡前用牛奶豆漿或開水衝食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
10、按摩涌泉涌泉代表腎經,它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到會痛之處即是),按摩時雙腳每15次爲一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療白髮並非立即見效,必須堅持練習。
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