經常生氣會長白頭髮嗎 經常生氣對身體有什麼影響
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【導讀】:生活中大家應該都有過生氣的行爲,那麼經常生氣會長白頭髮嗎?經常生氣對身體有什麼影響?下面就來跟隨小編一起了解一下。
網上確實是有關於經常生氣會長白頭髮的說法,但這可能只是長白頭髮的其中一個方面的原因。
中醫認爲發爲血之餘,爲腎之外華;所以白頭髮與精血、腎氣有一定的關係;肝藏血、生氣會導致肝鬱氣滯,藏泄失職會傷及肝血的;腎主水,肝主木,腎水虧虛,化源不足,肝血不旺也會導致白髮增多的。
此外經常生氣會長出白頭髮這個只是一方面的因素,最主要的是平常的睡眠時間沒有足夠,每天要保持八個小時以上的時間才行的呢,多吃一些水分高的食物每天堅持一定量的運動,清晨要起來跑步的呀這樣會好起來。
1、經常的生氣會引起我們毛囊的壓力從而導致毛囊發炎,進而引發毛囊炎等皮膚疾病,毛囊經常發火會使我們的皮膚變得暗黃,無光,甚至於會在我們的皮膚表面堆積很多的色斑,所以我們要儘量的少生氣。‘
2、經常生氣對女人的危害是非常大的,它不僅可以引發各種婦科疾病,還會引發乳腺疾病,所以女人生氣對我們的子宮和乳腺都是非常又害的,所以我們女人要學會控制好自己的情緒,讓自己儘可能的不要經常生氣。
3、腦細胞衰老加速:生氣能減弱大腦功能,而且大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。生氣時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於毒藥,憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
4、生氣引起腦細胞工作紊亂,交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下飯,消化不良。
5、女性朋友們在生氣的時候,身體裏會自動分泌出一種特殊的物質,作用於神經系統,令血糖升高,令身體的毒素也隨之增加,進而,會傷及到肝部。建議女性朋友們在生氣的時候,儘量控制自己的情緒,或者是喝一些水,能夠令由於生氣身體所集聚的毒素散發掉。
6、經常生氣,會令大腦缺氧,令身體缺血,很容易導致氣血不充足,還會令身體的免疫力降低,抵抗力下降。因此,建議女性朋友們遇到任何事情都要保持微笑,多想一些開心的事情,尤其是自我控制情緒能力較差的女性朋友們更要學會自我調節啊!
1、經常強迫自己微笑
微笑能有效緩解不良情緒,即使是隻做出微笑的表情,身體也會自然的做出反應,讓精神放鬆下來。因此對於愛生氣的人來說,要強迫自己保持微笑,習慣成自然,當微笑成爲你的自然反應之後,你會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒
愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的,因此要隨時隨地的進行心裏調控,努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候,要先習慣性的深呼吸,平復一下情緒。
3、每次生氣發脾氣之後要反思
每次發脾氣後,都要進行反思,思考發脾氣是否對事情的解決有幫助,而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。
4、尋找傾訴對象
有些人特別愛生悶氣,別人還不知道怎麼回事,就生氣了,也不說,久而久之,肝氣鬱結,身體產生毒素,散發不出去,導致疾病的發生。生氣後找個能說話的朋友向他傾訴,往往說出來以後氣就會消很多。
5、分散注意力
找一些娛樂活動分散注意力。培養一些自己的愛好,比如旅遊,運動,約上閨蜜朋友一起去happy,不讓壞情緒影響自己,讓快樂的氣氛感染自己,對性格的培養也有好處。
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