高跟鞋穿久了爲什麼會累
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高跟鞋穿久了爲什麼會累,高跟鞋能夠彰顯性感讓你充滿女人味,愛美的妹子即使再難都要學會穿高跟鞋,但高跟鞋是所有鞋子中最累人的,下面和大家分享高跟鞋穿久了爲什麼會累。
高跟鞋穿久了爲什麼會累1
穿高跟鞋走路累,是因爲和穿平底鞋走路是很不一樣的
穿平底鞋站着小腿後面的腓腸肌是舒展的,只有走路和踮腳的時候腓腸肌才收縮,而穿平底鞋走路時收縮和伸展是交替的,不容易感到累,也不至於肌肉鍛鍊得特別發達。
而高跟鞋把腳跟擡高了,就相當於你無時無刻都在踮着腳,腓腸肌一直在收縮狀態。而走路時腓腸肌需要更加用力地收縮,走每一步都在過度收縮自然類了,慢慢地小腿也變短粗了。
所以要穿高跟鞋一定要注意時間不要長,而且要多注意拉伸,站着的時候翹翹腳尖,坐着時用歇腳器拉伸腓腸肌,讓肌肉有足夠的時間舒展恢復,預防疲勞,小腿線條也會漂亮。
高跟鞋穿久了很累怎麼辦
首先呢,我們準備一個容器,再向容器裏面倒入一些高濃度的白酒進去。白酒裏面含有酒精,具有可以軟化皮質的作用。
然後我們再準備一直那個紙巾將它對摺放進容器裏面給它浸溼。
浸溼之後呢,我們將它拿出來敷在高跟鞋的鞋邊上面,這樣我們讓它浸溼幾分鐘,軟化我們的鞋邊,我們再出門穿高跟鞋的時候走多久的路也不會感覺到我們的腳累了。
第二個妙用呢,我們可以在高跟鞋的兩邊塗抹上一些爽身粉,爽身粉裏面含有的成分非常的順滑。這樣我們再穿高跟鞋的時候就不會感到累了。
高跟鞋穿久了爲什麼會累2
墊腳尖動作
墊起腳尖維持5秒鐘再放下,慢慢地重複做10次。
踩網球動作
買一顆網球或棒球,踩在腳底下前後滾動,來回按摩腳弓,活絡腳底的血液循環。
夾腳趾動作
取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”,所有腳趾一起用力夾緊,維持6秒鐘後放鬆6秒,然後重複夾緊放鬆10次喲,超舒服的。
拉腳板動作
取出毛巾後坐下,單腳伸直,單腳屈膝,抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板,朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開,然後緩慢重複動作10次。
用熱水泡腳熱敷
高跟鞋穿了一整天,即使再有經驗的人疼痛都是在所難免。這時如果你已經回到家呢,換上平底鞋,衝熱水泡泡腳,促進腳周圍的`血液循環,可以很好的緩解疼痛,但是請記住,也別泡太久哦!15分鐘就好。
高跟鞋穿久了爲什麼會累3
1、首先我們再買鞋的時候就應該注意,不能買太“陡峭”的鞋,前後高度相差太大會讓腳板剎不住車往前滑,腳趾受到擠壓當然會疼了,還容易造成腳趾外翻!儘量選擇重心與鞋跟呈45度的鞋子,45°的鞋會讓你整個腳掌受力均 勻,穿上會很舒適。
2、把高跟鞋置於平地上,如果發現鞋尖翹起1釐米,那麼你買到了一雙好鞋。當然,鞋尖也不是越翹越好,過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。
3、如果鞋子邊緣部位磨腳,可用溼毛巾捂幾分鐘,使其潮溼變軟,然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍。
4、鞋跟磨腳的話,鞋子在穿上之前,先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的,鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
5、穿完高跟鞋腳很痛的時候,用一顆網球或棒球,踩在腳底下前後滾動,來回按摩腳弓,活絡腳底的血液循環。會舒服到翻白眼!
所以,穿高跟鞋的MM們可以按照這些方法來選擇適合自己的高跟鞋,用這些方法來改善腳痛。
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