穿高跟鞋的好處和壞處

穿高跟鞋的好處和壞處，現如高跟鞋是很多女性的首選鞋子，畢竟高跟鞋是一種非常顯身形的鞋子，適合在很多的場合使用，可以說起全能型的鞋子，下面小編帶大家簡單瞭解一下穿高跟鞋的好處和壞處.

穿高跟鞋的好處和壞處1

女人穿高跟鞋的好處

一、穿高跟鞋可以拉長腿部線條，特別是小腿處，看上去更修長。

二、穿高跟鞋可以調節身體的比例，腿部經過高跟鞋高度的加入，整條腿部更顯長，整體上看，更加高挑了。

三、穿高跟鞋可以提升女人的氣場、氣質、魅力等多種維度爲一身，讓原本平凡的你變得更有女人味。

四、穿高跟鞋可以讓身板更挺直，穿久了可以展現完美的s型曲線身材，還可以培養你的信心，讓你有更好的人緣，這些優點是女人對高跟鞋喜愛有加的根本原因了。

女人穿高跟鞋的壞處

穿高跟鞋會磨腳，特別腳後跟，長期穿高跟鞋的女性、高跟鞋的跟又高又細的，這兩種情況對腳後跟損傷尤其大，如果腳後跟有所損傷，處理不當，就會形成永久性疤痕，這點要重視起來。

腳背曲度過大，人的腳部是微弓狀的，穿上高跟鞋之後，走路時，腳背就會形成嚴重的前傾狀，並且腳背的彎曲壓力附加給腳趾一部分，長期下去，過度的彎曲度，會讓你走路找不到平衡感，引起關節疼痛。

腳部承壓過重，人走路大部分重量最終會傳導給腳部，由於高跟鞋特殊的造型，原本壓力平衡的微弓足底會變得前傾，大部分力度傳導給腳背，容易引起踝關節疼痛、腳背腫脹、腳底筋膜炎、腳趾外翻等問題。

容易引起小腿不自主痙攣，由於穿高跟鞋肌肉長期處於緊繃狀態，得不得放鬆的機會，腿部會出現痠痛、疼痛感，嚴重了還會抽筋痙攣，這些都是穿高跟鞋需要注意的要點，牽扯到自身的健康問題。

穿高跟鞋的好處和壞處2

好處：

1、 保護和維持足弓。人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩衝震盪以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。但是，鞋跟不要過高，以2～3釐米高爲合適，如果鞋跟超過4釐米，鞋跟必然地要很細小，穿這樣的高跟鞋，會使身體的重力集中在很小的一點上，不但起不到保護足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韌帶的勞損，使足和腰部疼痛，還會破壞生理性的足弓，發生平足症。

2、 校正身姿，保持體型。這個不用多說，從穿高跟鞋的正確方法就可以看出來哈！穿高跟鞋可以使女性胸部與臀部突出，可顯示出女性的曲線美，使站、立、走的`姿勢形態更加優美，更加精神，富有青春感。尤其對於身材矮小和成熟較晚的女青年，穿上高跟鞋，能從外觀上調高個頭，有利於她們的身心健康 。 ！

3、 瘦腿 + 減小腹。由於鞋跟高，走路時爲了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助於胸廓擴大，肺活量增加，並可使腹肌和小腿肌肉發達；還能增加腹壓，減少腹部脂肪，對肥胖婦女有益。同時，穿高跟鞋走路時，由於前腳掌着地，減少了震動，對內臟和大腦有保護作用。

4、 改善性生活。英國《星期日泰晤士報》報道，意大利維羅納大學泌尿科專家瑪麗亞、切魯託的研究小組的實驗結果表示七釐米(兩英寸半)的鞋跟，即腳部與地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的電流活動減少百分之十五左右；亦即有助該肌肉的鬆弛，並增加其強度和收縮能力。英國國家衛生系統熱線NHS Direct的性生活改善指引，建議女性對骨盆肌肉這一“快感肌肉”加以注意，並介紹如何透過鍛鍊該肌肉來增強達到性興奮的能力。

5、 還有一些比較特別的好處哦。這是我在網上看到一些網友說的，比如，高跟鞋發出的聲音說明你的存在，還有，防身的時候，也有用處哦，用你的高跟踩欺負你的男生哦，哈哈

壞處：

高跟鞋的優點不可否定，但其缺點也是不少的，並非所有的女性都能穿。一般說，它只適合健康的青年和中年婦女，而且以半高跟(中跟4釐米)或一般高跟(5—6釐米)爲宜，6釐米以上的高跟鞋則利少弊多。尤其是尖頭的高跟鞋有害。

科學研究：鞋跟高3-4釐米者爲最好，超過6釐米者就會適得其反。因爲後跟過高、過小，足底的支撐面小，身體的重心不穩，全身的重量壓在前腳掌和足趾上，使足的前橫弓和後橫弓壓力增大，胸部向前挺，臀部突出，可造成脊椎骨的彎曲。時間長了，不但會使腿部關節僵直、肌肉痠痛，而且可引起足弓變形，或足跟和腳脖痛及趾面關節疾病。

如穿着尖頭高跟鞋，其前部過於窄小，足趾擠夾在其中，不但腳象穿小鞋一樣不舒服，而且妨礙足部血液循環，時間長了，可以造成趾甲扎人肉中，前掌會生雞眼或老繭，趾面可生老繭疙瘩，影響足部美觀。