芳香療法這麼神奇?!6種精油消水腫瘦身功效超強大
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
【導讀】:生活習慣和飲食習慣的改變,體內毒素堆積也越來越多。想要健康有效的瘦身,關鍵在於排毒。精油不僅有很好的舒緩疲勞的功效,還有助於美容瘦身哦!
芳療是利用天然植物精油,透過按摩、薰香等方式,達到美容護膚、放鬆抒壓、促進循環的效果。澳洲超模米蘭達可兒(Miranda Kerr)擁有令人稱羨的漂亮身材,33歲的她育有一子,在生活忙碌之餘,還是保持外表和心靈的健康魅力,很大一部分歸功於她熱愛的芳香療法(aromatheraphy)!
米蘭達可兒能一直保持美麗,除了飲食均衡、作息正常、喜歡運動之外,也很擅長利用芳療來放鬆和護膚,例如在睡前點上薰衣草精油燈,或是使用玫瑰精油保溼肌膚等等。下面就跟着小編一起認識一下植物精油的美肌祕密吧!
天然精油有療效 芳療維護身心健康
可別以爲精油只是聞起來香香的、很舒服而已,真正的精油是有「療效」的。天然的植物精油含有植物性荷爾蒙,可透過按摩、泡澡、薰香、吸聞等方式,從呼吸道或皮膚吸收進入體內,不但可以調整身體的平衡,還能刺激副交感神經作用,調整心理狀態。
芳香療法在西方國家屬於自然療法的一種,使用精油的同時若能搭配專業按摩手法,還有助於緩解病痛。國內也有部分醫院曾引進專業芳療師,替癌症患者進行芳療,達到舒緩疼痛、改善失眠、安定心情的作用。
女中醫也迷芳療 6種常用精油一次搞懂
精油含有許多對身體有益的成分,不同的精油又有不同的效果和特色。利用精油幫助抒壓、消除水腫、按摩臉部,長期堅持會有相當好的膚質與氣色。這裏就跟大家介紹6種精油,以及對女生的好處!
1.絲柏精油:改善小腿水腫
絲柏精油萃取自絲柏木的葉子與球果,帶有輕柔的木質清香與怡人的琥珀香味,給人清澈而振奮的感覺,可以安撫煩躁和鬱卒的情緒。另外,絲柏精油有很好的收斂效用,可以改善浮腫、幫助血液循環,同時還能改善靜脈曲張。
因此,久坐辦公室的OL可以搭配絲柏精油,分別在血海、陰凌穴、足三裏、三陰交等穴道按摩,長期下來可以有效排出多餘水分,改善水腫問題,並且舒緩腿部腫脹不適!
2.玫瑰精油:預防肌膚乾燥
玫瑰精油很適合女生,可以補水保溼、舒緩肌膚、預防皮膚乾燥,另外還能改善和鎮定情緒。玫瑰精油是最能增進女性化特質的精油,可以保養卵巢,也能幫助女生面臨生理變化時,保持良好而積極的身心狀態。不過,懷孕的女性若想使用玫瑰精油,最好先諮詢醫師比較安全。
3.茉莉精油:調理老化肌膚
有「精油之王」之稱的茉莉精油,能調理乾燥及敏感肌膚,還可改善皮膚的老化、彈性問題。另外,茉莉精油能減輕經痛、舒緩子宮痙攣、改善經前症後羣、減少產後憂鬱情緒,也是相當適合女性的一種精油。
不過,由於茉莉原精的氣味強烈,使用份量不能過多。如果是懷孕或是哺乳中的媽媽,一定要避免使用。
4.薰衣草精油:幫助抒壓好眠
這是一種不挑膚質的精油,擁有非常多的功能,可以安撫鎮靜、消炎止痛、舒緩抽筋和生理痛、抗憂慮和幫助睡眠。由於薰衣草是多分子精油,以乙酸沈香酯和沈香醇爲主,若是品質好的薰衣草精油,還可促進皮膚細胞再生,幫助處理燒燙傷。
5.甜橙精油:改善毛孔粗大
甜橙精油是一種非常溫和、安全的精油,小朋友也可以使用。除了可以放鬆心情、改善失眠問之外,若跟薰衣草精油及伊蘭精油混合使用,也能改善肌膚乾燥、毛孔粗大的問題。
6.洋甘菊精油:平衡油脂分泌
非常適合乾燥及敏感肌,溫和到甚至連嬰兒也能使用。洋甘菊精油還可消除浮腫、強化組織、平衡油脂分泌、增加皮膚自身保溼性,很適合淨化皮膚。
調合基底油使用 請教專業安心用精油
既然精油有這麼多好處,又該如何應用呢?精油一定要與基底油調和才能使用。精油有分單方精油與複方精油兩種,單方指的就是純精油,因爲pH值偏低,對皮膚有強烈的刺激性,必須經過稀釋後才能使用,建議在自行調配前可先請教專業人士,比較安全有保障。
香菜煮水神奇功效 香菜煮水神奇功效是什麼
身體浮腫怎麼辦?6大絕招去水腫
淘米水對控油的神奇功效
香水的另類功效 魔法香水聞着變瘦
消水腫的食物 快速排毒消腫瘦身
瘦臉精油怎麼用 全面消褪水腫神器
消腫就可以瘦一圈 6種消腫的食物推薦
讓人臉紅心跳的香蕉君竟有這十大神奇功效
檀香木精油有什麼功效
5款中醫減肥食譜 食療瘦身消水腫
以油攻油 橄欖油的神奇減肥功效
甜橙精油和檸檬精油的功效 使用精油的6個注意事項
水腫更可怕!6款食物快速消水腫
水腫怎麼辦?消除水腫的好方法
化妝水的8大神奇功效你知道嗎?
精液堪比美容液?女性吞精液的4大神奇功效
淋巴按摩消腫法 消除水腫立瘦一圈
選對香水也能瘦?它們擁有這樣的神奇功效
簡單酸奶減肥法3天瘦6斤 吸油刮脂超效瘦身
吃火龍果能減肥嗎?消脂排水腫瘦身效果好
你不水腫不是胖!6招消腫快速瘦臉
香蕉瘦身法是什麼意思 揭祕香蕉瘦身法到底有什麼神奇的魔力
吃什麼可以減肥刮油 4種食物具有神奇功效