晨起5分鐘按摩淋巴 輕鬆瘦小臉
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【導讀】:淋巴按摩是一種十分健康有效的減肥法,很多胖臉MM臉胖都是由於淋巴堵塞循環不暢導致的。今天跟大家分享一下淋巴按摩減肥法,只要5分鐘就能輕鬆瘦臉哦!
在家按摩也需要做下準備工作,應注意以下幾點:
1. 必須先卸妝。
2. 確認手部潔淨。
3. 長頭髮的需把頭髮全部紮起來。
4. 可根據個人喜好準備按摩油。
然後放鬆身心,開始我們的按摩教程。
step1:以手指關節位,從額頭往大陽穴方向按下,預防皺紋出現。
step2:以同樣的手法,從上眼頭按至眼尾,再由下眼頭按至下眼尾,紓解眼部浮腫。
step3:再以手指關節位在下巴中間開始,按至耳際後的淋巴結位置,可把毒素推走。
step4:用兩指之間夾着下巴位,輕按至耳際後,並可於耳際位停三秒。
step5:最後在耳際下方,按住鎖骨位置,便可排走積聚的毒素。
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