三日普洱茶減肥食譜 瘦6斤沒問題
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
【導讀】:今天,小編爲你介紹的是三日普洱茶減肥食譜,只要你堅持三天,瘦6斤是絕對沒問題的。
三日普洱茶減肥食譜:
1。早餐:烤全麥吐司一片、水煮蛋一顆、脫脂牛奶一杯、普洱茶一杯
2。中餐:脫脂牛奶一杯、蒸煮的魚肉(等量的雞胸肉亦可)、水煮青菜、水果一顆(蘋果、蕃茄)、普洱茶一杯
3。晚餐:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
注意:三天都是這樣吃,通常實施3天可瘦4-6斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
溫馨tips:
快速減肥 食譜僅適合那些想臨時抱佛腳的女人使用,雖然短期效果不錯,但是極易反彈,而且不宜長期食用,否則會出現營養不良。 如果你想一直都有一個迷人的好身材,還是從日常點滴做起吧。
如果一直都吃得很多,不要一下子節食斷食,可採用遞減法,一日三餐減去50克。逐步將每天主食控制在2500克左右(大約一碗半),並用粗糧代替精米,養成吃七八分飽的習慣。
菜可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,儘量少吃或不吃。
對一些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應加以節制。
發黴的普洱茶還能喝嗎 普洱茶爲什麼越陳越好
水煮雞蛋減肥法 1月瘦16斤沒問題
普洱減肥茶:普洱茶功效,普洱茶怎麼喝才能減肥?
7天速瘦6斤!三款紅豆減肥食譜
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
3日蘋果刮油減肥餐 瘦20斤沒問題
一週減肥食譜 1個月瘦20斤不是問題
夏季減肥食譜 讓你三天速瘦6斤
酸奶減肥法 三日瘦6斤絕對靠譜
豆漿減肥法 三日食譜快速瘦五斤
“刮油”普洱茶 不節食減肥又養生
5日中式減肥餐 一週減10斤沒問題
最新三日減肥食譜 效果極佳瘦9斤
25個另類減肥方法 日瘦2斤沒問題
一日三餐減肥食譜 一週瘦10斤
香蕉豆漿減肥法 1個月瘦16斤沒問題
冬季減肥食譜 3日瘦6斤的食物搭配
一日三餐減肥食譜 每日固定瘦2斤
減肥食譜一日三餐 減肥食譜七日瘦身湯
3日酸奶減肥食譜 排毒瘦身減6斤
夏日減肥食譜 3天減6斤
普洱茶能減肥嗎?普洱茶減肥效果好嗎?
春季三日減肥食譜 照着吃能瘦9斤