超模舞者瘦子羣體 曝1日減肥食譜
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【導讀】:做伸展運動,一堂105分鐘的紐約芭蕾舞團舞蹈課,45分鐘的天鵝湖排練。
身材纖瘦的模特和芭蕾舞演員
位於紐約上西區的林肯中心是全世界最大的藝術會場,這裏是各種表演的會場集合地,有藝術展、音樂會、還有時裝秀。春夏紐約時裝週在林肯中心舉辦期間就與紐約芭蕾舞團《天鵝湖》的首演撞上了。於是乎,這段時間林肯中心出沒的全都是高挑纖瘦的女孩子。
第一位“瘦女孩”:Ashley Bouder
職業:紐約芭蕾舞團的首席舞蹈演員
每日減肥食譜:上午篇
8:45a.m.:首先喝兩杯咖啡,做伸展運動,遛狗
9:40a.m.:攤兩個雞蛋,喝一大杯水
9:55a.m.:走去地鐵站
10:20a.m.:做伸展運動,一堂105分鐘的紐約芭蕾舞團舞蹈課,45分鐘的天鵝湖排練。
每日減肥食譜:下午篇
1:00p.m.:香蕉+一杯水,走路去郵局
2:00p.m.:一份牛肉沙拉,走路去地鐵站乘地鐵回家
3:20p.m.:希臘酸奶配桃子,小憩一會兒
4:15p.m.:吃之前剩下的意大利麪
4:25p.m.:遛狗,走去地鐵站,在去劇院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡
6:30p.m.:做伸展運動,在後臺做熱身,喝椰汁
7:30p.m.:天鵝湖演出開始。
每日減肥食譜:晚上篇
8:35p.m.:中場休息吃吞拿魚沙拉,喝水
10:05p.m.:演出後喝水以及椰汁
11:00p.m.:蟹餅,田園沙拉,一杯黑比諾葡萄酒
Ashley Bouder的減肥心得:“我非常注意飲食,爲了藝術犧牲了一些享受。但我不理解一些人犧牲身體健康,然後穿着漂亮的衣服走秀。”
第二位“瘦女孩”:許小婷 (Samantha Xu)
職業:華人模特新秀,紐約時裝週爲L.A.M.B和Thom Browne走秀——BTW,第一次在秀場上看到她,還以爲參加時裝姑娘的又多了一箇中國模特,其實她是出生於中國的美國華人。
每日減肥食譜:上午篇
9:00a.m.:減肥食譜 減肥食品 吃什麼能減肥 明星減肥 模特減肥
11:00a.m.:一邊大步快走去模特經紀公司,一邊喝椰子汁
12:00:快步趕往林肯中心準備走秀。
每日減肥食譜:下午篇
2:00p.m.:奶酪和脆薄餅乾、蔬菜(芹菜、胡蘿蔔、甜椒)
3:00p.m.:爲一組阿根廷設計師的作品走秀(Samantha把這當成是鍛鍊身體)
4:00p.m.:快步去地鐵站乘地鐵回家。
每日減肥食譜:晚上篇
8:00p.m.:慢慢閒逛,差不多要走10個街區
8:30p.m.:在Neptune(一家波蘭餐廳)吃晚餐,晚餐包括一大碗蔬菜大麥湯、生菜吞拿魚卷、捲心菜沙拉,然後還要喝冰鎮礦泉水
9:00p.m.:一杯茉莉綠茶,走去地鐵站回家
10:00p.m.:一杯熱豆奶
Samantha Xu的減肥心得:“在成爲模特之前,所有人都讓我多吃點,其實我和大家吃的一樣多。現在他們說我的體型做模特正好,我現在也對自己更滿意。”
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