4大讓你驚喜的減肥食物 瘦到尖叫
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【導讀】:有些食物,你看似並不能起到減肥的效果,其實,它們都是減肥的極品。而且它們簡單易做,女人們都能輕鬆拿下。
1、杏鮑菇
杏鮑茹的脂肪含量非常低,但營養十分豐富,特別是纖維素的含量十分佔優勢,能幫你快速掃清腸道內的廢物和毒素,還能幫你治療便祕哦!
2、花枝
花枝也就是八爪魚,雖然屬於海鮮,但吃了卻不發胖。而且,花枝吃起來十分鮮美,你只需要將其汆燙後,蘸上你愛吃的醬料即可,既美味熱量又低。
3、蛋白
雞蛋內的蛋白營養還是十分豐富的,特別是蛋白質含量非常高,能幫你抑制脂肪的生成。如果你愛吃雞蛋,蛋黃吃吃也不妨,營養也還不錯。
4、毛豆
夏季很多人都很愛吃油悶大蝦和毛豆,殊不知,毛豆也是減肥的極佳食物。而且做起來也十分簡單,只需要放點鹽在水裏煮開,再配上作料攪拌即可。
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