減肥實用祕笈 讓你瘦到尖叫

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【導讀】:想真的瘦下來,就要有良好的生活習慣,以下牛人總結的11招減肥小祕笈,學進去收益的就是自己了,讓我們開動起來吧,保證讓你瘦到驚聲尖叫!

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1、與女士一起吃飯;

2、喝含果粒的果汁,纖維素會讓你產生飽腹感;

3、避免邊吃飯邊看電視;

減肥實用祕笈 讓你瘦到尖叫 第2張

4、把食物切碎;

5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢;

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  6、用餐15分鐘後嚼無糖口香糖;

7、不在辦公桌上吃午餐;

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8、攝入橄欖油;

9、吃西紅柿;

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10、加點醋;

11、每天半匙肉桂粉。

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