用艾葉泡腳可以減肥嗎 艾葉泡腳減肥的做法
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【導讀】:艾葉是一種常見的中藥材,不僅可以入藥、泡茶、食用,也可以在日常生活中用來泡腳,據說艾葉泡腳還具有減肥的功效,下面就和小編一起來看看吧。
泡腳本身就是一種有助於減肥的方法,在泡腳的時候加上艾葉減肥效果會更加顯着,因爲在泡腳的時候可以促進身體的血液循環,同時加上艾葉之後具有利尿消水腫的功效。
艾葉泡腳的優點十分多,它能夠協助瘦身,這是由於艾葉泡腳能夠推進血液循環,加速血液的血流量。泡腳的時分我們身體會感受到發熱的現象,其實這會兒就代表着你體內剩餘的脂肪在焚燒,當身體出汗,其脂肪轉化成了熱量隨汗液掃除了體外。然後到達瘦身的效果。
泡腳本就可以促進血液循環,加快血液的血流量。泡腳的時候我們身體會感覺到發熱的現象,其實這會兒就代表着你體內多餘的脂肪在燃燒,當身體出汗,其脂肪轉化成了熱量隨汗液排除了體外,從而達到減肥的效果。加上艾葉中含有大量的揮發油,同時還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機成分,這些物質能夠有效的調節人體中的需求,讓減肥加倍。當然,這是建立在長期堅持的基礎,以及平時合理的飲食,這樣減肥效果纔會出來。
艾葉煮水泡腳的方法
材料:新鮮艾葉30克,或幹艾葉50克。
做法:先提前燒開大量的泡腳的水,方便泡腳過程中添水。將艾葉放入鍋中,加入一半鍋的水,大火煮開後再熬煮10分鐘左右,即可倒入泡腳桶中,再兌入已經準備好的熱水,沒過小腿的深度最好,晾涼至腳適應的溫度就可以開始泡腳了。
提示:在泡腳的過程中需要不斷添加熱水,使泡腳水的水溫始終保持在40度左右。泡腳的過程中也可以適當喝一些溫開水,避免吃寒涼的食物,這樣泡腳驅寒的效果非常好,泡夠半小時到全身微微出汗就好了。
艾葉紅花煮水泡腳的方法
材料:紅花25克,艾葉25克,裝入紗布袋中,繫好。
做法:將紗布袋放入鍋中,加上水,用大火把水煮開,再用小火煮10分鐘,把水倒在盆裏就可以用來泡腳了。
提示:泡腳水的溫度不能太高,在40℃-50℃左右就可以了。泡的時間也不宜過長,時間過長會增加心臟負擔,半小時就可以。飯後半小時內不要泡腳,最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳,切記空腹的時候不能泡腳。
1、次數不能夠太多:艾葉泡腳次數不能太多的,只要病情好了之後,就不能再泡了,也不能每天都用艾葉泡腳。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經常進行艾葉泡腳,幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法,經常用艾葉泡腳,容易導致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,例如臉部等等出現供血不足的情況,容易出現頭暈、頭痛的情況,並且脾氣也會變得暴躁起來。
2、艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時,這個時候泡腳效果最好。
3、對於陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現虧損的情況。
4、體寒溼重的人多注意--對於身體寒溼重的病人,每週一次用艾葉水泡腳是可以,但用艾葉水泡腳的同時,必須停吃寒涼的食物。
5、低血壓、糖尿病多注意--發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每週2~3次即可,不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。
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