坐月子可以用艾葉泡腳嗎 艾葉如何去除月子寒氣
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【導讀】:產後媽媽咪們的身體相對於產前來說會比較虛弱,在加上坐月子更是吹不得一點風。那麼坐月子可以用艾葉泡腳嗎?艾葉如何去除月子寒氣?下面就一起來了解一下吧!
坐月子是可以用艾葉泡腳的,月子期間媽咪們的身體都比較虛弱,很很容易出現手腳冰涼、怕風怕冷,腿疼足跟疼短的症狀,這個時候用艾葉泡腳不光能活血祛瘀、祛風除溼,更能散寒止痛。
艾葉具有降火,特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的產婦,最好不要直接用艾葉泡腳,而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯,這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳,如果出現頭暈的情況,最好吃蝦補一補,這樣能夠有效的補充精氣神。
熱敷
每天晚上取一盆熱水,將毛巾充分浸泡後,放在背部來進行熱敷,不僅能夠促進血液的循環,疏通身體的各個筋絡,還有助於使體內的寒氣和毒素能夠儘快的排出。
按摩
在將身體擦洗乾淨後,可讓家人以順時針旋轉的方法來輕輕按摩背部,既能夠促進寒氣的排出,又可以起到緩解疲勞感的作用。
若已經出月子的話,則建議大家可以在中醫的指導下適當的服用些中藥來進行調理,不僅效果更佳顯著,還不會對身體產生較大的副作用。
鍼灸
其是日常生活中常見的一種療法,主要是通過刺激穴位來達到強身健體的作用,建議大家可以去專業的中醫院來進行適當的嘗試一下。
艾灸
其主要是通過艾葉的燃燒來對穴位進行熏製,建議大家可以嘗試一下,不僅能夠起到溫經散寒的作用,還有助於增強體質和補中益氣。
食補
食物的種類有很多種,當體內進入寒氣的話,可以吃些有助於祛寒的食物,如羊肉,紅棗,桂圓,枸杞等。
運動
在出月子後,可根據自身的實際情況來適當的進行一些運動,如慢跑等,不僅能夠促進腸胃蠕動,預防便祕,還可以幫助排出寒氣,塑造美好身材。
首先,準備鮮艾葉50克,如果是曬乾的艾草則30克就可以了;然後加水1500毫升煮開;煮開之後讓水滾15分鐘左右,再撈去艾葉;把水倒在一個桶裏就可以了。
但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼,不要參冷水進去哦,直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了,可以再加艾葉水,反覆地熱泡。除了在水方面要有方法之外,艾葉泡腳最忌的就是寒,所以,最好不要再敞開式的地方泡腳,也要注意保暖,像這樣的天氣最好就披一件外套,以免出現邊冷還邊泡,也就是腳是熱的,上身卻冷得直打哆嗦。
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