生薑紅茶減肥法的危害 生薑紅茶的正確減肥方法

【導讀】：生薑紅茶減肥法是網上很流行的一種快速減肥方式，但是這種減肥方法使用不當的話也容易對身體造成傷害，下面就跟隨愛秀美小編一起來了解一下吧。

生薑紅茶減肥法的危害

生薑和紅茶都是對身體十分有益的食用，而網上盛傳的生薑紅茶減肥法雖然可以達到快速減肥的目的，但是食用過多反而會對身體造成傷害。

1、引起胃部不適

使用生薑紅茶減肥法，如果喝過量的生薑紅茶，有可能容易導致胃酸分泌過多，出現胃脹氣、胃潰瘍等情況。

2、影響肝臟功能

生薑中是含有不利於身體健康的成分黃樟素，而黃樟素是可以引起肝癌的物質，如果長期使用生薑紅茶減肥法減肥的話，有可能會影響到肝臟功能。如果過量食用生薑容易加大患肝癌的風險。

3、容易導致上火

生薑和紅茶都是屬於溫性食物，喝了之後本身容易使身體燥熱，如果長期喝的話，會容易導致上火，出現便祕、口臭等現象。

4、引起低血糖

生薑在一定程度上有抑制血糖上升的效果。過度的食用生薑是有可能出現頭暈目眩、全身無力的情況，甚至是低血糖。

5、導致月經不調

如果女性是在經期喝生薑紅茶減肥，由於生薑是溫性的，有活血作用，可能會導致月經量增多的情況。再加上經期喝紅茶會容易使得鐵元素流失量加多，如果在經期有生薑紅茶減肥的話，是有可能出現月經量增多，月經不調、甚至貧血等情況。

6、引起身體脫水

喝生薑紅茶後會出現發汗的情況，尤其是體質內熱或是體內水分少的人，喝多了會引起體內水分的流失，嚴重的甚至出現身體脫水的現象。

生薑紅茶的正確減肥方法

1、生薑

將生薑洗乾淨去皮，切碎成生薑丁。不喜歡生薑的人，可以將姜弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

2、紅茶準備

預先溫熱茶杯，用剛剛燒開的水泡一杯紅茶，一杯紅茶使用一個茶包。

3、沖泡生薑紅茶

在沖泡好的紅茶里加入切碎的生薑丁或生薑汁就能製作出生薑紅茶了。

4、完成

最後再加入蜂蜜一起飲用，瘦身效果會更明顯。

溫馨提示：

1、要想生薑紅茶減肥效果更爲理想，一定要趁熱飲用，機體代謝率提高，血液循環加快後，腸胃等內臟器官也能得以活化，對於瘦腰腹有明顯的功效哦!

2、如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量！一天飲用2至6杯就好。

3、需要提醒大家的是，減肥要有周期，生薑紅茶減肥法不可一直使用，最好選擇週末來進行，爲了身體健康，一個月使用1~2次即可，不過減肥期間切忌暴飲暴食。

生薑紅茶什麼人不能喝

1、體質較熱的女生

如果有些女生是常常覺得燥熱，或者是便祕，常常覺得心煩想脾氣，這類的女生最好是經量少喝，特別是月經期間是不能喝薑茶的，因爲本來體質是熱的，就不太適合長期飲用薑茶，這樣很可能會出現反效果。

2、孕婦

孕婦是不能喝薑茶的，薑茶溫熱，會使到孕婦可能會更加暴躁，本來孕婦的情緒就處於非常不穩定的狀態，如果再加以飲用薑茶，很可能會因爲情緒的波動進而影響小孩子的情緒。

3、哺乳期的媽媽

哺乳期的媽媽的體質通常都會使虛熱的。更加不適合喝薑茶，而且有一部分的女性會有產後抑鬱，那麼更加不適合飲用薑茶了，補血燥熱的薑茶很可能會使你更加暴躁。