荷葉粉減肥效果怎麼樣 荷葉粉怎麼喝才減肥

【導讀】：荷葉泡茶減肥是現在很流行的一種減肥方式，因此荷葉粉泡水自然也是可以減肥的，不過這種減肥方式的效果有限，下面就和小編一起來看荷葉粉怎麼減肥。

荷葉粉減肥效果怎麼樣

荷葉是一種純天然的植物，磨成粉用來泡水喝具有比較不錯的減肥效果，但是荷葉粉減肥也要搭配合理的飲食和運動，否則減肥效果就比較有限了。

荷葉粉的製作工藝是非常簡單的，就是將新鮮的荷葉採摘下來之後，經過清洗、曬乾在研磨就成爲了我們現在看到的荷葉粉了，甚至我們可以自己購買荷葉回來製作荷葉粉，這樣更加的衛生、乾淨。

荷葉粉除了可以祛瘀，還有降血脂的功效哦。荷葉鹼是荷葉粉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用。荷葉粉中的生物鹼有降血脂作用，且臨牀上常用於肥胖症的治療。荷葉粉的減肥原理是，服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

荷葉是具有一定的減肥作用的，所以適當的吃荷葉粉也會有一定的減肥效果的。不過要注意服用荷葉粉的方法，適當了纔會有效果。如果想要減肥，必須是空腹服下，效果纔會更加明顯。還注意喝荷葉粉泡的茶的時候，一定要是濃茶，可以一天喝上三四杯，就可以見效了。因爲荷葉性涼，所以大量的飲用的時候，會導致腹瀉的，所以一般在冬天的時候，最好是不吃荷葉粉的。

荷葉粉怎麼喝才減肥

1、綠茶荷葉飲

材料：綠茶粉2克，荷葉粉3錢；

做法：以沸水沖泡，可當飲料喝；

功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、 肥胖症的療效均佳。

2、荷葉降壓茶

材料：荷葉粉10克，山楂粉5克，決明子粉5克；

做法：加溫開水攪拌均勻即可飲用；

功效：減肥、降脂、降壓三效合一。

飲用荷葉茶的注意事項

1、性切忌在月經期間飲用荷葉茶，容易擾亂月經的規律，造成月經不調。孕婦以及哺乳期婦女也不適宜飲用荷葉茶。體質比較虛弱、比較瘦、氣血不足的人羣最好也不要飲用荷葉茶。

2、切忌在月經期間飲用荷葉茶，容易擾亂月經的規律，造成月經不調。孕婦以及哺乳期婦女也不適宜飲用荷葉茶。體質比較虛弱、比較瘦、氣血不足的人羣最好也不要飲用荷葉茶。

3、過多、患有腸道疾病的人羣也不適宜飲用荷葉茶。空腹、飯前半小時不宜飲用荷葉茶，否則，容易引起腸道刺激。

4、雖然荷葉茶可以起到很好的減肥功效，但是也要配合積極的鍛鍊，健康的飲食，才能讓你越喝越瘦，擁有苗條的身材。