荷葉茶有什麼用處 自制荷葉茶怎麼做
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【導讀】:荷葉茶是生活中常見的一種茶,原料簡單並且純天然,那麼荷葉茶有什麼用處呢?自制荷葉茶應該怎麼做?下面就讓秀美小編來帶大家看看。
荷葉茶的減肥功效,荷葉茶最爲大家所熟知的功效應該是減肥了,但其實荷葉作爲一味中藥,用來泡茶還具有一些其他的作用,下面就來一起具體的瞭解一下。
排毒
荷葉茶裏含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便祕的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
利尿
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取於荷葉等,更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出,人自然就會變瘦了。
減肥
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分,不添加任何對身體有害的化學成分,不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。
降三高
荷葉茶作爲一種保健茶,雖然不象藥物那樣立竿見影,但無任何副作用,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
1、採摘荷葉
首先應該選對時間,一般是農曆8月份即可開始採擇。如果採擇過早,會使荷葉中的荷葉鹼和黃酮成分大大減少,所以不宜採擇過早。採擇的方法只能是手工採擇,用機器採擇,則荷葉茶中會含有太多的雜質,這樣的一旦你喝了不但沒有作用,反而會使你生病,但是目前除過我們,超市,藥店所賣的荷葉絕大多數是機器批量採擇的。
2、清洗幹荷葉
幹荷葉一定要仔細清洗,這一步非常重要,我們一般是用水龍頭一片一片的清洗。做到每一篇荷葉都是絕對的乾淨。其實現在超市,藥店賣的荷葉茶根本不會有任何的清洗。所以纔會有在外面買荷葉茶存在衛生問題的出現。
3、蒸制荷葉茶
幹荷葉在清洗完之後不能直接曬乾,那樣荷葉的顏色會發黃。正確的做法是將荷葉輕微蒸一下。這樣使荷葉的味道更好,顏色更綠。
4、晾曬荷葉
荷葉茶的必須要曬得非常幹,否則容易發黴。
1、健康的人羣喝荷葉茶並不會產生不良的影響,而是如果自己的體質不好,出現了脾虛,胃寒的人,那麼是需要避免喝荷葉茶的,這類人羣喝荷葉茶只會出現不適的反應。
2、對於一些特殊的人羣,如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的,比如低血壓人羣和身體瘦弱人羣就不能天天喝,否則可能會導致腎衰竭,這類人羣一定要尤爲注意,慎喝荷葉茶!
3、喝荷葉茶的時間最好是在飯前,但應避開飯前半小時內,以免影響食物消化。飯後如果要喝的話,應間隔一小時再開始喝。
4、對於孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊的人羣來說,也不適合飲用荷葉茶,更加不宜借飲此茶來減肥。
5、喝荷葉茶的同時,儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。
6、性喝荷葉茶減肥時,應該注意不要在經期飲用。因爲荷葉具有收澀止血的作用,經期飲用容易造成行經不暢。
7、荷葉是跟很多食材是相剋的,鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食,它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應該避開食用這三種食材。
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