荷葉茶不要空腹喝 喝茶減肥要避免的6個常見誤區
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【導讀】:茶葉有很好的清腸排毒功效,不少MM通過喝茶來達到瘦身的目的。儘管喝茶有減肥的功效,但是喝茶減肥也要掌握正確的方法,一定要避免下面這幾個常見的誤區哦!
荷葉茶可以空腹喝嗎?
荷葉茶一般情況下最好不要空腹飲用。
荷葉茶減肥有用嗎?荷葉茶具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。但空腹喝茶對胃部會有一定的刺激性,因此最好不要空腹喝。而且,若長期空腹喝茶還會導致人體營養不良。一般建議荷葉茶飯後半小時喝,有清脂減肥之功效,且要注意長期堅持喝。
脾胃較好的可偶爾嘗試空腹飲荷葉茶
荷葉茶的減肥功效,荷葉含有一種因子,人體攝入後會對高油脂物品產生抗拒,從而讓人戒掉吃油膩食品的習慣,還有荷葉茶有飽腹的功能,能達到少吃的效果,從而達到減肥的目的,所以空腹喝荷葉茶減肥效果的確最佳。荷葉減肥茶效果還是很明顯的,要堅持喝。
但是,這隻適用於脾胃比較好的人偶爾可以這麼做。若對於脾胃不好人來說,飯前喝茶無疑是加重了腸胃負擔,荷葉茶性寒,本身會刺激到腸胃,空腹飲用,也更傷胃。
喝茶的常見6大誤區
1、喜喝新茶
新茶是不能用來馬上喝的了。由於新茶存放時間短,含有較多未經氧化的多酚類等物質,它們對人體的腸胃有着刺激作用,易誘發胃病,因而,新茶至少要存放30天以後才能喝。
2、喝頭遍茶
第一道茶是一定要倒掉的了,一是因爲保證茶葉的味道純正,而是因爲茶葉在加工中有農藥等污染物,所以,第一道茶就一定要將它拋棄掉。
3、空腹喝茶
有些朋友習慣空腹喝茶,這是很不好的了。空腹喝茶會降低人體的消化功能,引發供血不足,容易導致頭暈、心悸等症狀。
4、飯後喝茶
很多朋友喜歡在飯後立即喝茶,這也是不對的了,茶葉裏含有鞣酸,會與食物裏的鐵元素產生反應,生成我們人體難以消化的物質,長期以來會引發消化不良和貧血症的發生。
5、發燒喝茶
發燒喝茶無疑是想讓你的病情“雪上加霜”了。茶葉含有茶鹼,會使人體的溫度升高,所以,發燒是不能喝茶的了。
6、經期喝茶
在經期喝茶是很不好的,尤其是特濃茶,可能會誘發或加重經期綜合徵,比如月經量過多,經期延長,痛經等症狀了。對女性的身體是極爲不好的。
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