女星推薦四大減肥方法 保證你能瘦
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【導讀】:每天都在三餐前吃一點新鮮的高麗菜,但是千萬別用油,不管是做成沙拉或者是水煮都,但在吃的時候必須慢慢咀嚼,儘量的讓你的飽腹感更強。
1、早餐吃咖喱減肥
現在有很多女星都在嘗試用咖喱減肥,因爲,咖喱內含有的辛辣成分能夠促進人體的新陳代謝,而且還能抑制食慾,讓你午餐的時候不用吃太多,因此熱量攝取的就少。
2、紅酒酸奶減肥法
很多人之所以會發胖,很有可能是鈣質不足,所以要對症下藥。而紅酒和酸奶都含有一種花青素,能幫你攝取鈣質。可以用200克的酸奶和60克的紅酒混合而成,每天晚餐和一杯,能控制食慾,保證營養。
3、獼猴桃減肥法
獼猴桃減肥法也備受女星的歡迎,甚至有女星竟然在3個月內減了40斤,難怪這個減肥法這麼火爆!這個方法也很簡單,每天早上吃1個或2個獼猴桃作爲早餐,能夠快速幫你排毒。平時就吃個8分飽足矣,再配合運動,相信你也能瘦出驚喜。
4、高麗菜減肥法
每天都在三餐前吃一點新鮮的高麗菜,但是千萬別用油,不管是做成沙拉或者是水煮都,但在吃的時候必須慢慢咀嚼,儘量的讓你的飽腹感更強。
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