有腰纔是真的瘦!躺着就把小肚腩給減掉了
本文已影響6.56K人
本文已影響6.56K人
【導讀】:每天坐在電腦桌前,就是再瘦的身材,肚子上也堆積了不少鬆鬆垮垮的肉。好在現在穿的厚,能遮住,等到天氣漸暖,小肚腩可就藏不住啦!
本站原創文章 禁止轉載
每天坐在電腦桌前,就是再瘦的身材,肚子上也堆積了不少鬆鬆垮垮的肉。好在現在穿的厚,能遮住,等到天氣漸暖,小肚腩可就藏不住啦!
又忙又窮,沒有辦法堅持去健身房,怎麼才能減掉這惱人的贅肉呢?不要慌!
【沒事就吸肚子】
不管你多瘦,每天就這麼窩坐着,肚子上不堆肉纔怪了!久坐族沒事的時候就練習吸肚子,深呼吸,吐氣,假想用肚子做波浪線的運動。可以有效鍛鍊深層肌肉,減少贅肉的堆積。
【養成喝茶的好習慣】
下午茶別再選擇甜膩的奶茶啦!改喝清腸排毒效果好的綠茶,能有效颳走油脂,腸道乾淨了,沒有毒素的堆積,小肚腩自然慢慢就下去了。
【每隔一小時的扭腰運動】
別天天坐着不動,每隔一個小時,起身扭一扭腰,做一些簡單的拉伸動作。肉肉也是有記憶的,每天都一個頹廢姿勢,很容易養出游泳圈身材。簡單的肌肉拉伸運動,能讓肉肉變得更加緊實哦!
跟着本站小編一起來做,躺着就能瘦出纖瘦小蠻腰哦!
【躺着練出馬甲線】
第一招
第二招
第三招
第四招
第五招
第六招
第七招
第八招
第九招
第十招
兩週甩掉小肚腩 7組瘦腰運動嗨起來
小肚腩減肥方法 堅持這三個方法讓你快速甩掉小肚腩
節後急救小肚腩 瘦腹操成功甩肉減肚腩
30分鐘有氧瘦腰運動 快速燃脂甩掉大肚腩
小肚腩會遺傳嗎 小肚腩怎麼減最有效
神奇瘦腰四招一週起效 幫你甩掉小肚腩
吃什麼可以瘦肚腩 多吃什麼可以減少腹部脂肪做什麼運動可以瘦肚腩跳肚皮舞可以瘦肚腩嗎呼啦圈對瘦小腹的效果是什麼瘦肚子最快的方法是什麼瘦肚子的最快方法還有哪些按摩瘦肚子能瘦肚腩嗎伸懶腰可以減肚腩嗎
牀上懶人操8式 真的是躺着都掉肉!
減掉小肚腩 6個小動作瘦腰超簡單
最給力瘦腰法寶 輕鬆消滅小肚腩
瘦小腹一個瑜伽球就夠了!年後剷平肚腩看這招
怎麼瘦腰上的肉 躺着就能瘦腰圍
在家怎麼瘦肚子 躺着就能瘦肚子的動作
小肚腩怎麼減?運動瘦腰腹是王道
瘦腰瘦腿減肚子 一箇中醫配方就夠了!
怎麼瘦腰 6招快速甩掉小肚腩
電腦族瘦腰法 6招甩掉難看小肚腩
不節食3步練就水蛇腰 輕鬆甩掉小肚腩
怎麼減肚子上的贅肉最快最有效?9組運動甩掉小肚腩
1分鐘瘦腰瘦肚子運動 收緊小肚腩
5個簡單瘦腰減肚腩動作 讓你2周瘦出小細腰
真的練出馬甲線了!瘦腰減肚子就練這6組運動
如何快速瘦腰?最有效快速瘦腰方法讓你減掉大肚腩