亞麻籽消水腫瘦臉效果好 4款美味食譜推薦
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【導讀】:亞麻籽含有豐富的膳食纖維,可溶性的膳食纖維能夠降低身體內膽固醇的含量,亦容易產生飽肚感,但不能被消化吸收,自然大大減低熱量的攝取,還有消水腫瘦臉功效。
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亞麻籽含有豐富的膳食纖維,可溶性的膳食纖維能夠降低身體內膽固醇的含量,亦容易產生飽肚感,但不能被消化吸收,自然大大減低熱量的攝取。至於不溶性的膳食纖維就能幫助排便,吸水性特好,去水腫一流,要瘦面自然無難道!
【亞麻籽瘦臉食譜】
第1招: 亞麻籽 +草莓+青瓜+火龍果
草莓可以補充熊果素,有加快燃燒脂肪的作用。而青瓜可以阻止糖分轉化成脂肪,又含有非常多的水分,含有豐富的維他命C和纖維,有利排便,對瘦面很有幫助。
第2招: 亞麻籽 +芹菜+楊桃+番薯苗+蘋果
芹菜有豐富的膳食纖維,對排毒瘦面非常有幫助,跟番薯苗一樣可以令腸胃更健康。而楊桃則是營養豐富的減肥水果之一,可以減少體內脂肪和膽固醇!想甜些可以加蜜糖呢!
第3招: 亞麻籽 +豆漿+蘋果+火龍果
豆漿幫助排尿排汗,將多餘水分排出體外,能夠減少水腫和帶走熱量。除了瘦面減肥作用外,豆漿還可以減少暗瘡。令皮膚更加白滑呢!吃火龍果就可以排毒潤腸,快速消脂養顏!
第4招: 亞麻籽 +蘋果+乳酪+李子+草莓
早上吃蘋果則可以增加飽肚感,中午的食量自然能夠減少。而李子是偏酸性的水果之一,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,對腸胃消化差和便祕非常有幫助,體內毒素排出自然能瘦面瘦身,但切記不宜吃太多。
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