你沒有胖嘟嘟只是水腫 按摩瘦臉秀出巴掌臉
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【導讀】:很多人臉型其實並不大,但整個臉看上去總是腫腫的,導致人看起來也沒有精神,這都是水腫惹的禍!今天小編跟大家分享一下按摩消水腫的方法,去除水腫還你精緻巴掌臉。
1.刺激經絡法
閉目呼吸,放鬆面部,雙手握拳,用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上,輕輕按壓,刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”,能提升按摩帶來的消腫效果。
頭往一側低下,用指根關節放在耳後,順着胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。
2. 推託頰骨按摩法
需均勻地在臉上塗上按摩霜,在頰骨部分用手指的指腹往上推託,動作進行要慢,持續按摩一分鐘。
3. 拍打頰骨按摩法
塗好按摩霜,沿着眼眶用手指揉動,再以指尖輕拍頰骨,並向外運動,當按摩到太陽穴時,會有精神舒暢感。
4. 橫拉緊緻法
先洗淨雙手並擦乾,在臉頰上輕輕貼放,移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕橫向拉開皮膚,持續時間爲一分鐘。
5. 縱拉贅肉法
先把按摩霜均勻地塗抹在臉上,然後由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼爲止。每次縱拉持續5秒,就能獲得明顯效果,整個縱拉按摩持續進行1分鐘。
6.刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉動手腕,在脖子兩側利用指關節上下推按,能有效將廢物排出。重複5次。
7. 面部全面按摩
順着額頭往太陽穴,雙手稍稍用力按壓3~4次,後用中指及無名指交替按鼻翼兩側,重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩雙頰,完成兩次。
稍休1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線,左右往返三次,最後用手掌輕撫頸部。
8. 淋巴腺按摩
屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順着下巴交替往裏往外推。
兩手合攏五指連指尖相靠,從耳後骨一直按摩到鎖骨,完成3次。上面7個臉部按摩動作後均接着做此動作作爲結束。
9. 指壓消腫法
使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。
1.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕擡即可,再緩緩將指力放鬆。
2.中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。
3.四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。
4.畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。
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