每天2招按摩瘦腿 讓你雙腿拉長3CM

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【導讀】:對於很多OL來說,一天可能會在辦公室坐上8個小時甚至更多的時間,慢慢地會發現整雙腿越來越粗壯。其實只要找準腿部按摩部位,每天進行自我按摩,你會發現在不知不覺中,雙腿竟被拉長3CM!

每天2招按摩瘦腿 讓你雙腿拉長3CM

1.全方位消脂按摩

雙手掌心緊貼腿部,四指併攏,大拇指用力押住腿部肌肉,從腳跟的淋巴節處中速向上旋轉,兩手旋轉的方向必須相反。雙腿各2-3分鐘。

每天2招按摩瘦腿 讓你雙腿拉長3CM 第2張

2.鞏固線條

腿部全部離開地面,上身擡起,臀部支撐身體平衡,雙手按住膝蓋上部大腿中部,輕輕按摩。這樣可以消除腿部的浮腫,讓雙腿肌膚更加有彈性,修長腿部線條。

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