史上最全豐胸方法 對症下藥持久豐胸
本文已影響3.83K人
本文已影響3.83K人
【導讀】:以“飛機場”來形容女性的身材,絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來,齊齊健“胸”大行動,來一起看看史上最全的豐胸大法,必有一款適合你。
(一)飲食法:蔬果牛奶魚肉能豐乳
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白質食品)的食物,均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸(豐胸食品)的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
9、亦可飲用以黃精 、當歸、白朮、雲苓 、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白朮則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是...
11、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。
12、也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。
16、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
常識:不可錯過的最佳美胸時間
從月經來的第11、12、13天,這三天爲豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期,因爲在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
(二)運動(運動食品)法:常舉啞鈴與游泳
17、舉啞鈴運動,可令胸部肌肉結實,持之以恆能有效達致擴胸的功效。
18、擴胸運動──兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下擡舉到胸前,擡起時吸氣,放下時呼氣。
19、結實胸腹運動──頸和腰同時保持挺直,再把雙手伸直後,集中力量在腹部,一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
20、強化胸部運動──上半身向前,一隻手握啞鈴,另一手按於膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前,然後垂下,左右手輪流做10次。
器械豐胸運動
21、下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴,注意推上時要呼氣,手肘關節則保持微曲,推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角,可連續做12次左右。
22、胸前推舉──以手臂的三頭肌 發力,初學時應舉10磅左右的啞鈴,並注意背部肌肉要鎖緊。
23、器械運動──做這節機械擴胸運動時,要注意雙手的開合動作要慢,不能拉得太開,伸張至180度便可,否則容易拉傷胸肌。
24、游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效,對胸部發育有一定的幫助。
(三)姿勢法:坐立起臥要正確
25、走路時──要保持背部挺直,並要收腹、提臂,將重心集中在上身。
26、坐下時──要挺胸擡頭、伸直腰板,切勿佝僂着身子,一副沒精打彩的樣子。
27、休息時──宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺,不宜俯臥,以免擠壓着胸部。
小編推薦:你是小胸一族嗎?是否經常爲此煩惱,總覺得自己穿衣服沒別人好看,更有很多漂亮衣服根本不敢穿,怕暴露了自己的缺點?本文將告訴你怎樣運動豐胸,怎樣穿衣纔好看。
(四)矯飾法:選購胸圍有竅門
28、可在選購胸圍時下工夫,在型號上選擇小一些的款式,而並非小一個碼。
29、如穿全杯型的,則可選穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更適合。
30、要選擇有鋼託及成型罩杯的胸圍,因可把胸部托起,令外觀看來較豐滿。
31、亦可在胸圍中加進活動胸墊。
32、避免穿戴運動型的胸圍,因其質料較軟,且沒有加墊和鋼託,會把本已“波平如鏡”的胸脯,壓得更平、更扁。
(五)保健(保健食品)法:甜食宜戒菸勿沾
33、多進食豆類食物,因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌,能預防乳癌的發生。
34、日常生活中減少進食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。
35、勿食過量甜食,因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳癌細胞的生長。
36、保持每天運動一小時以上,能有效減低患上乳癌的機會,這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。
豐胸的最快方法 中藥豐胸法打造美豔胸部
豐胸的最快方法 每天7步豐出美胸
假體豐胸是永久的嗎 假體豐胸可以維持多久
火熱豐胸方法蛙泳+按摩 賴在牀上也豐胸
史上最全豐胸飲食法 讓你告別太平公主
怎樣可以快速豐胸 悉數豐胸快又安全的方法
最健康豐胸方法 飲食運動快速豐胸變C杯
吃什麼豐胸快又安全 安全豐胸的最快方法
紅棗銀耳湯能豐胸嗎 食療豐胸的最快方法
什麼方法豐胸最有效?豐胸的最快方法
什麼豐胸方法效果最好 各類豐胸方法大pk
懶人豐胸方法 豐胸食物有哪些
什麼方法可以豐胸 4個豐胸祕訣胸圍大一圈
七款中藥豐胸食譜 豐胸何必去隆胸
經期豐胸的最快方法 4個豐胸祕訣變C罩杯
豐胸的最快方法 3招豐出完美胸部
怎樣豐胸最快 豐胸的方法
怎麼樣豐胸安全又快?推薦藥監局認證的豐胸產品
吃什麼食物豐胸 豐胸的最快飲食方法 飲食豐胸祕籍
豐胸的最快方法 夏季豐胸4個祕籍
中藥豐胸的有效方法:6款中藥豐胸湯喝出豐滿胸部
必看!史上最全的真人示範按摩豐胸法
豐胸最有效最天然的方法 豐胸按摩的手法教程