秋季瘦臉全面出擊 7個訣竅打造小臉美人
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
【導讀】:炎熱的夏季已經結束了,可是減肥計劃可沒有停止哦,今天小編教你怎樣才能讓臉變小一些,以下7種小竅門,通過飲食減肥、按摩排毒減肥和運動減肥,讓你全面瘦臉。
1.運動法:
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法:
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法:
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘爲宜。
4.面部減肥操:
有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
瘦臉減肥操準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.洗臉:
改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
6.飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
7.冷敷:
用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
圓臉女星瘦臉小心機 復古妝打造錐子臉
拳擊辮適合什麼臉型 選對髮型打造精緻小臉
夏季全面瘦腰計劃 打造迷人小蠻腰
甜美淡妝打造小訣竅
打造上鏡小V臉 教你3個瘦臉方法
擊退嬰兒肥和雙下巴 7步瘦出精緻小V臉
早春7個瘦腿小訣竅 天暖驕傲秀美腿
居家5步按摩瘦臉手法 提拉麪部線條打造精緻小臉
甜美時尚小臉女生髮型 打造精緻迷人小臉
嬰兒肥變尖臉女星 瘦臉訣竅大公開
巧手夏日DIY 做個甜美小臉美人,髮型站美髮教你打造小臉髮型
7個美白小訣竅
瘦臉全攻略 打造小臉美人
必知 5大類胖臉的瘦臉小訣竅
3式瘦臉瑜珈動作 打造迷人小V臉
大餅臉瘦下來是什麼臉 7個瘦臉小妙招動動手指就能瘦
怎麼快速瘦臉女生:5個日常瘦臉小竅門瘦出小V臉
7個冬季脣部保養的訣竅 嘴脣的護理和臉一樣重要
瘦臉中分發型 打造迷人小臉蛋
7個收縮毛孔小竅門 白醋洗臉+蛋清面膜
鹽水洗臉+綠豆麪膜 7個去粉刺小竅門
不整形也能變小臉 實用瘦臉操打造巴掌臉
側分劉海打造秋季輕熟女 圓臉女生瘦臉必備髮型