鄭秀文瘦身之道 慢跑維持好身材
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【導讀】: 很多人都很羨慕明星的好身材,其實她們也是因爲經常瘦身,來保持身材,所以現在大部分女性都想學明星減肥,而天后鄭秀文就是明星減肥的榜樣。到底她有什麼瘦身之道是呢?
很多人都很羨慕明星 的好身材,其實她們也是因爲經常瘦身,來保持身材,所以現在大部分女性都想學明星減肥 ,而天后鄭秀文就是明星減肥的榜樣。到底她有什麼瘦身之道是呢?
怎樣才能瘦得健康美麗呢?大家一起來分享鄭秀文的瘦身之道,告訴你如何瘦得健康美麗。
靠着恆心與毅力來減肥
偷偷告訴你,現在身高165cm,體重45kg的鄭秀文,剛出道的時候體重高達60多公斤呢!和現在的體重相差了十幾公斤,大家一定都很想知道鄭秀文到底是怎麼瘦下來的吧!
談到減肥,Sammi認爲其實減肥瘦身沒有所謂最有效的方法,只要有足夠的恆心與耐力,想瘦下來真的不困難!當初剛出道的鄭秀文就下定決心要減肥。就是這樣一步一步瘦下來的!
滿意自己的每一部分
全身上下自己的每一部位,每一寸肌膚Sammi都滿意。因爲不論好與壞,都是自己的身體,所以都會接受。如果一定要說最滿意的部分,那應該是肩膀吧!不論穿什麼衣服都好看的秀文,把功勞歸功於清瘦有型的肩膀。至於問到最不滿意還待改進的身材部分,就還是那一句話,不論好與壞,都是自己的身體,所以不會覺得不滿意!
胖或瘦,健康最重要!
現在45kg的秀文,有些人會認爲她太瘦了,Sammi自己倒覺得還好,因爲也不至於說瘦到皮包 骨,而且身體也一直都處於很健康的狀態。不過,如果自己不是藝人的話,Sammi可能會希望自己稍微胖一點!因爲肉肉的女性感覺上比較可愛,也比較有活力!
最愛甜食和炸雞
平常Sammi都很注意飲食控制,不過甜食和炸雞卻是她的最愛!她可以一整天開心地吃炸雞,一點都不會覺得膩!不過在減肥 中的女性,最好還是要離甜食和油炸類的食品遠一點!隔爾吃一點,當作給自己達成減肥小目標的獎勵還是可以的!
慢跑維持身材
只要有足夠的時間,Sammi幾乎天天都會跑步來維持身材。如果是在自己的家裏,就會在家附近慢跑,如果是住在外面的飯店,就會到健身 房跑跑步機。大約慢跑30分鐘到1個小時,流了一些汗之後再洗個清涼的澡,很舒服!固定的運動習慣就是維持身材最佳的方法!
簡單T恤 加牛仔褲
做過那麼多造型的鄭秀文,卻從來沒嘗試過“重金屬”的裝扮!不過Sammi笑笑地說,那可能不太適合我吧!沒辦法想象自己如果搖身變成重金屬的裝扮會是什麼樣子!而平常自己私底下最喜歡的裝扮,則是一件簡單有型的T恤配上牛仔褲就OK!這也是Sammi最喜歡的自己!
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