讓你亞健康的十個根本原因
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【導讀】:亞健康並非空穴來風,都是人們在日常生活中不注意飲食和生活習慣所導致的,看看這些原因你中槍了嗎?
亞健康的幾種表現:
(1)功能性改變,而不是器質性病變。
(2)體徵改變,但現有醫學技術不能發現病理改變。
(3)生命質量差,長期處於低健康水平。
(4)慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。
亞健康是否發展爲嚴重器質性病變具有不確定性。但是,亞健康本身就是需要解決的問題。
身體成長亞健康:學生營養過剩和營養失衡同時存在,體質較弱。
心理素質亞健康:來自家庭、學校的壓力,引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等,抗挫折能力較差。
情感亞健康:本應關心社會,對生活充滿熱情,但實際上他們對很多事情都很冷漠,使自己的“心理領空”越來越狹小。
思想亞健康:思想表面化,脆弱、不堅定,容易接受外界刺激並改變自我。
行爲亞健康:表現爲行爲上的程式化,時間長了容易產生行爲上的偏激。
讓我們來看下產生“ 亞健康” 狀態的十大原因 :
1、交通擁擠,住房緊張,辦公室桌子靠桌子,使人們生活工作的物理空間過份窄小,獨立的空間往往成爲奢望。
2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染,嚴懲損害人們的生存環境,寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。
3、在市場經濟條件下,經濟收入逼迫人們過份地勞作,會出現身心情“ 透支” 現象;金錢往往逼迫人們成爲它的奴隸。
4、競爭的年代、改革的年代,人們面臨着被“ 炒魷魚” 和下崗的威脅,爲了保持崗位,不得不承受越來越重的壓力,陷人越來越多的矛盾。
5、社會發展日新月異,信息變化加速,更使得終身學習成爲必然的要求,因此,學習新知識,創造新思維,成爲人們越來越重的壓力和負擔。
6、由於種種利益交織衝突,社會人際關係變得複雜,使得每個人建立和處理人際關係變得更加謹慎和困難。
7、機械化、形式化的生活和工作、學習,佔去了人們的大部分時間,使得人們之間的情感交流變得越來越少,越來越空乏,孤獨成爲人們生存的顯著特徵。
8、社會生活的複雜化、多變性,給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性產生了越來越多的衝擊,使得人們之間的情感聯繫薄弱,情感受挫的機會增多,從而降低了人們對感生活的信心,更影響了人們情感生活的質量。
9、我們自身的某些不足和遺憾,往往成爲自我折磨的理由。
10、軀體生命的偶然性和暫時性,在深層次上淡弱人們奮鬥進取的熱情,荒誕、無謂,往往會成爲人們對生命真諦的體驗。
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