小孩長期便祕該怎麼辦

多喝白開水，少吃高熱卡的甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，這些能促進胃腸蠕動，加快大便排出。

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1、飲食調整

大部分小兒便祕的患兒多存在挑食、偏食、過多吃零食等情況，營養的不均衡導致便祕的發生，因此家長需要及時調整患兒的日常飲食，限制吃零食的次數、多食用香蕉、菠菜等維生素含量豐富的果蔬，增強胃腸道的消化功能緩解便祕症狀。

2、適當增加飲水量

大便乾燥不僅會導致患兒排便困難，還會因排便的疼痛感使其恐懼排便加重病症，家長可以適當增加其日常飲水量從而起到軟化糞便的'作用。

3、藥物治療

如患兒便祕較爲嚴重可通過口服或使用激發排便慾望的催瀉類藥物輔助排便，但須注意此類藥物會產生一定的排便依賴性，因此需在醫生指導適量用藥。

4、訓練規律排便的好習慣

患兒出現長期小兒便祕的情況多是由於其忍便、不規律排便等情況所致，因此家長應鼓勵並幫助患兒養成有規律排便的好習慣，從而改善病症。

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小孩便祕的常見原因

1、飲食習慣

小孩的飲食中缺乏纖維素、蔬菜、水果等富含植物纖維素且富有營養的食物，可能會導致便祕。纖維素有助於增加糞便的重量，加快消化和傳輸，使糞便更容易通過腸道。

另外，如果小孩喜歡吃高脂食品和糖，就會影響腸道的正常運作，因爲這些方面的食品會使腸道排放更慢，並可能導致便祕的發生。

2、缺乏運動

對於小孩來說，運動是非常重要的，因爲它能促進腸道運動，幫助消化，增加便祕的減少。如果小孩經常坐着或不運動，就會導致腸道蠕動減少，因而使消化過程緩慢，致使便祕。

3、忽略上廁所的感覺

由於某些原因，小孩可能會不想上廁所，或者緩解上廁所的衝動感覺。但是，當糞便儲存在結腸中過久時，它會變得乾硬、困難、有時甚至是炎症性的，使排便困難。

4、其他身體疾病

小孩身上可能存在一些其他的身體疾病或醫學情況，如腸道發炎或腸道充血等，這些情況都會讓糞便順暢排出腸道。如果排便不暢或排便困難，這些條件很可能會導致便祕的發生。

5、藥物

某些藥物也可能會導致便祕的發生，如強力抗生素和鎮定劑等。當小孩從此類藥物中恢復時，便祕症狀也可能加劇。

針對小孩便祕的解決方法和預防方法：

1、確保小孩飲食健康

堅持飲食健康的範圍並控制飲食中的脂肪和糖分的`攝入，飲食中應包括高纖維、營養、易消化的食物。食物包括水果、蔬菜、麪包、穀類和糙米飯。

2、保持良好的生活習慣

家長應該確保把一些簡單的物理活動納入他們的日常生活，像跳繩，騎自行車，游泳等等活動。此外還可以依據孩子的習慣和感覺來進行排便訓練以便保證排便的順暢。

3、及時人爲干預

如果小孩經常便祕，應該立即嘗試簡單的方法來通風消積，如喝大量的水，攝取適量的植物油，採取飲食改變和適量增加運動等方法。兒科醫生也可以根據小孩的情況做出診斷並開給治療便祕的藥物。

4、組織經常性體驗

爲了避免長時間靜坐，對自己的排便週期進行調整，調整好排便習慣，保證每天都要上廁所。

家長應該密切關注小孩的飲食、運動和排便情況,儘可能地保持他們有規律的排便節奏，有助於維持腸道的健康。當然，如果孩子的症狀並沒有得到改善或者越來越嚴重，兒科醫生的診斷和治療是最爲重要的。

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1、合理飲食搭配

喝母乳的寶寶，建議哺乳媽媽飲食清淡，補充蛋白質同時，多吃點蔬菜水果。主食不能太精細，適當添加粗糧。不宜吃煎炸、辛辣食物，同時保證自己大便的通暢。

喝配方奶的小寶寶一定要嚴格按照奶粉衝調說明。如果配方奶粉不耐受導致寶寶便祕，需要嘗試更換品牌。

可以多吃蔬菜水果，比如水果西梅、梨子等富含山梨醇，有改善便祕作用。

有部分的寶寶時因爲不能耐受牛奶蛋白出現便祕，如果其他便祕治療方法沒有效果，可以迴避牛奶和奶製品，觀察看看。

2、腹部按摩

小寶寶可以嘗試腹部按摩可以加強腸道蠕動，促進排便。 讓寶寶舒服地平躺下來，右手在寶寶的.臍部周圍，順時針緩緩滑動，畫出半圓； 左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替。 按摩時，手部要稍稍用力，速度不宜過快。 每次10-15分鐘，每天1-2次。

3、給寶寶養成良好的排便習慣

家長要給18月後寶寶逐步養成規律排便的計劃，寶寶如果能一感覺有便意的時候，能及時做到馬桶上，要及時給予親吻、語言鼓勵，不要管是否有成功排便。

另外一點很重要的是，如果寶寶是用大人的馬桶，一定要在寶寶的腳下放置小凳子，因爲寶寶彎腰排便時可以增加推力，而且小凳子會讓寶寶感覺坐的更加有安全感和舒坦。

小孩吃燕窩對便祕是不會起到作用的；孩子引起便祕的原因有很多種，具體要看孩子的具體年齡才能做出診斷。

燕窩內確實含多種氨基酸，對嬰幼兒和兒童可以起到：益智、抗敏感、補其先後天之不足的作用。

小孩長期便祕可通過調整飲食、做運動、按摩等方法緩解，具體要根據嚴重程度採取適合治療方法。

1、調整飲食：小兒便祕調整飲食很重要，要多吃些新鮮蔬菜水果，加快腸道蠕動，改善便祕。

2、做運動：不要長時間在室內待着，要經常到戶外做運動，能夠防止食物在腸道內堆積引發便祕。

3、按摩：出現便祕情況時，可以給小腹進行按摩，在一定程度上能夠使腸道蠕動加快，改善便祕。

孩子長期便祕改掉不良習慣或者飲食調理，還可選擇藥物治療，能夠使病情逐漸得到改善。

1、改掉不良習慣：養成良好排便習慣，避免排便用力或者排便時間過長，儘量做到早睡早起，適當做些運動鍛鍊，到戶外跑步或者跳繩等。

2、飲食調理：多喝些蜂蜜水或者白開水，能夠加快腸道蠕動和消化，還可適當吃些蘋果、香蕉、火龍果等，潤腸通便的食物。

3、藥物治療：如果便祕比較嚴重，需要在醫生指導下配合相關藥物治療，比如乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯活菌散或者開塞露等藥物治療。

平常避免吃過多高糖或者高油膩食物，防止便祕復發。