女人什麼吃的補腎效果最好

女人什麼吃的補腎效果最好，生活中不少女性因爲各種原因導致出現腎虧，其中女性腎虧主要表現爲小便頻繁，四肢無力，臉色蒼白等，下面分享女人什麼吃的補腎效果最好。

女人什麼吃的補腎效果最好1

何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

海蔘

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。

海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。

百合

養陰清心安神，治療更年期綜合徵。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

阿膠

用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

女人什麼吃的補腎效果最好2

1、鱸魚

鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

2、豬腰花

豬腰花對腎病是有好處的，它可以補腎氣，經常被女性用於補腎。

3、乾貝

女性腎需不妨吃吃乾貝，因爲乾貝肉質細嫩，味道鮮美，還能滋陰補腎。

4、栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎需腰痛者，最宜食用。

5、山藥

山藥可以做出很多美味食物，經常吃山藥可以健脾胃，能夠補腎，腎需的人可以經常吃一些山藥。

6、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎的.功效。

7、核桃

核桃這種堅果適合日常生活中食用，也可以當做一種辦公室小零食，有助於增加大腦活力，補充人體精力，對補腎有良好的作用。

女人什麼吃的補腎效果最好3

何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

海蔘：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。

龜甲：用於陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。對慢性腎炎有較好療效。

鱉甲：軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。:

百合：養陰清心安神，治療更年期綜合徵。

阿膠：用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

龍眼乾：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

黑豆：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。