婦科病喜歡體寒女 5大養生法幫你驅除寒氣保健康
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【導讀】:很多女性都是體寒體質,這類人羣比較容易出現痛經、月經不調、宮寒等症狀。引起體寒症的原因有很多,如果你也屬於寒性體質,一定要學學以下這些驅寒的方法哦!
女性爲什麼會出現體寒症?
有些天生是寒性體質,有些則與生活習慣及飲食相關。正所謂寒從腳走,氣溫忽冷忽熱,對於穿着單薄的女性更易受寒氣侵襲;其次,常吃一些寒性食物及海鮮等,也是引起體寒的因素之一;另外,許多白性女性往往久坐不運動,使身體的經絡不通,無法排出體內毒素;而精神因素也是導致女性植物神經失調而引發體寒症。
人體不同深度或部位排出的寒氣,會形成不同的症狀。因此,大致上可以就症狀和寒氣的原因分爲身體背後經絡寒氣、身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。
女性體寒怎麼調理?
1、刮痧
排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時,最簡單的應對方法是刮痧,由於背部是膀胱經主要的穴位所在,幾乎整個背部的左右側都是膀胱經分佈的部位。因此,只要在頸後、背部和前額刮痧,使經絡通暢,刮完痧睡個覺,大概不舒適的感覺就不見了。
2、喝熱水、曬太陽
當剛開始出現頭疼時,可以多喝水,然後出去曬個太陽,所謂曬太陽,在冬天可以直射,夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可,通常是半個小時後症狀就自然消除了。另外,喝杯桂圓紅棗茶,再睡個好覺,也能將症狀消除一部分。
3、休養生息
在寒氣排出的同時,腸胃也會出現不適的症狀。最常出現的是脹氣,有時也會出現不停地想吃零食的狀況,但大便卻不順暢,直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經的寒氣相同,這時最好的策略是休養生息,讓身體集中能量將寒氣排出體外,可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量,協助身體排除寒氣。
4、喝薑湯
傳統中國民間利用薑湯來增強身體的熱能,或中西醫都提倡的多休息等,都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法,有時並不會使症狀減弱,甚至常會使症狀更嚴重。因爲身體的能力增強之後,反而會有更大的力度來排除寒氣,身體需要排出更多的垃圾,當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的症狀,但整個生病的時間會縮短,而且寒氣真正被排了出去。
5、艾草泡腳
艾草泡腳溫熱併爲身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾草泡腳特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往,對女性的養生意義重大,除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題,對將來的結婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有非凡的意義。
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