體寒妹子看過來 這樣調理最健康
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【導讀】:有的人哪怕是在炎熱的夏季,也會在冷氣襲來之時感覺寒冷。這其實就是體寒的表現,而且多數都是女性纔有。導致體寒的原因大部分是與女性生理特點有關。嚴重體寒者會引發多種疾病,因此,杜絕體寒可以這樣調理!
1、多吃薑
對於那些壓力大、體寒的女性朋友來說,可以多吃一些姜。因爲體寒會使血液循環惡化,不僅會引起很多婦科病,還會導致皮膚變得粗糙,直接影響女性的美麗,而姜是溫暖身體的妙品。不過要注意,姜並不能滋陰,所以陰虛的人還不宜經常吃薑。
2、熱水泡腳
每天晚上9點,是泡腳的最佳時機,此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環,有效排出毒素,體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片,更能散去寒氣,記得水溫控制在40℃左右,以舒適不燙爲宜,浸泡5分鐘左右即可。
3、多吃含維生素E食物
手腳冰冷與末梢血液循環情況有密切聯繫。而補充維生素E,有助擴張末梢血管,讓末梢血液流通順暢,記得要一直堅持哦。維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中,在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。
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