男人補腎壯陽吃什麼食物效果好備孕期間
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男人補腎壯陽吃什麼食物效果好備孕期間,男人補腎壯陽不僅會使自己身體更加健壯,另外,在備孕期間的男性補腎壯陽也是非常關鍵的一部份,下面分享男人補腎壯陽吃什麼食物效果好備孕期間。
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1、泥鰍:所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利於人體抗血管衰老。另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。泥鰍其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。
2、蝦:營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
3、核桃:因爲中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100剋核桃中,含脂肪50到64克,核桃中的脂肪71%爲亞油酸,12%爲亞麻酸,蛋白質爲15到20克,蛋白質亦爲優質蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。
4、狗肉:狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補作用。狗肉不僅蛋白質含高,而且蛋白質質量極佳,尤以球蛋白比例大,對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強人的體魄,提高消化能力,促進血液循環,改善性功能。
5、動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
6、海蔘:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
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1、枸杞
寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種,也是補腎食物。與瓊珍靈芝、長白山人蔘,東阿阿膠並稱爲中藥四寶。枸杞可以吃,枸杞酒就先別喝了,等懷上寶寶後再喝吧,《神農本草經》記載:“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑,輕身不老,乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤,性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補之藥。”由此可見枸杞有滋補肝腎的作用,是提高腎功能的良藥。
2、羊腎
羊腎即羊腰子,吃燒烤或者羊肉的時候羊腰子已經成了很多男性朋友必點的'一個,爲什麼呢,因爲羊腰子含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等,有生精益血、壯陽補腎功效。但要適量吃,小心上火喔。
3、魚鰾
很多人收拾魚的時候都把魚鰾給扔了,但你不知道的是它能滋養腎精,填益精髓。中醫有“精不足者,補之以味”之說,就是精髓不足的人,應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦(指下腹腔自胃下口至二陰部分)的方劑就是選用海蔘、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。
4、牡蠣
牡蠣又叫生蠔,我喜歡叫海蠣子。《本草綱目》記載:“牡蠣肉,多食之,能細活皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒”。中醫認爲牡蠣的肉-具有很好的食療價值,是一味非常好的滋陰、補血,而且還能激發情慾的食物,特別適用於虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。
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最好的壯陽藥酒配方
壯陽酒的類型有很多,一般最受推崇的壯陽酒配方有以下幾種:
①人蔘枸杞酒
做法:準備的藥材有人蔘200克、枸杞子3500克、熟地1000克,冰糖需要4000克,準備妥當後,即可泡白酒);
②鹿茸山藥酒
做法:需要準備的藥材有鹿茸15克、山藥60克,白酒1000克,直接泡即可;
③壯腰補腎酒
做法:準備藥材巴戟天60g、肉蓯蓉45g、杜仲33g、人蔘25g、鹿茸18g、蛤蚧1對、川續斷30g、骨碎補15g,此外準備冰糖75g,50°米酒1kg ,浸泡1個月爲宜。
如上述,這幾種藥酒是比較常見,也是最受使用者推崇的藥酒。
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