養肝的花草茶有哪些
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養肝的花草茶有哪些,肝臟是我們人體非常重要的一個部位,具有解毒和排毒作用,也是人體不可或缺的一個器官組織,建議大家一定要注重養肝,那麼養肝的花草茶有哪些呢?
養肝的花草茶有哪些1
玫瑰花、桂花、薄荷、歐石楠茶玫瑰花含有多種維生素和微量元素,可以平衡內分泌、補氣血,對胃及肝有調理作用,具有疏肝理氣、活血化淤、治肝氣痛的功效。此種花草茶含有多種有助於肝功能的花草,能夠促進肝臟代謝排毒。它適合因吸菸喝酒引起的肝功能欠佳的人士。
決明子、紅棗、枸杞子茶決明子和枸杞子有助於肝臟排毒,使身體的氣血通暢,間接對眼睛有保健作用,而紅棗有補元氣和潤膚作用,對體質虛冷的女性朋友有益氣活血的功效。
貢菊、枸杞子、甘草茶菊花有清肝熱、抗病毒、養肝補腎的功效,甘草具有益氣養脾、清熱解毒的作用,三者結合,可起到保肝護目的作用。
另外,金盞花、白梅花也具有養肝明目的功效。洛神花具有利尿、消除油脂和降血壓的作用,還有抗腫瘤、保護心血管、保護肝臟的作用。
想要擁有一個健康的肝臟只是通過飲用一些花草茶是不夠的',在日常生活中一定要懂得保護自己,尤其是在飲食上切忌不可食用過多油膩的食物,因爲這樣會給肝臟帶來非常大的負擔,從而影響肝臟的正常“工作”,所以建議大家儘量食用清淡一些的飲食。
養肝的花草茶有哪些2
吃哪些食物可以養肝
養肝宜吃青色食物
食物具有寒、熱、溫、涼“四氣”,肝病也有寒熱、虛實之分。根據“寒者熱之,熱着寒之,實則瀉之,虛則補之”的原則,多爲溼熱所致的急性肝炎宜吃一些寒涼食物,而慢性肝炎則宜多食溫、涼食物。
在這些食物中,又以青色的蔬菜最爲養肝。中醫認爲,“青色入肝經”,能有益肝氣循環,舒緩肝鬱。此外,青色食物還有養血的作用,也非常適合貧血者食用。
春季養肝首推菠菜
青色的蔬菜有很多,如香菜、芹菜、黃瓜、菠菜、絲瓜等。但要說到春季養肝,最爲經典的食物還是菠菜。這不僅僅是因爲菠菜是春季的應季蔬菜,還在於菠菜具有含量十分豐富的蛋白質和維生素,且對於因肝陰不足引起的高血壓、暈眩、貧血等都有一定治療功效。
不過要注意的是,菠菜中的草酸含量較多,爲了更好地吸收其營養,宜先用沸水焯一遍再下鍋炒。
養肝茶有哪些
1、菊花茶養肝
菊花茶是生活中最常見的養肝茶品,它泡製方法簡單,在泡製時需要準備五十克幹菊花加入一千克清水煎制,煎好以後過濾,得到汁液以後加入蜂蜜調勻代茶飲用,就能起到良好的清肝明目作用。
2、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶也是一種養肝茶品,製作這種養肝茶時,需要桑葉六克,枸杞十二克,綠茶三克,把它們準備好以後放在杯子中,直接用沸水沖泡,然後蓋好杯子蓋燜制五分鐘再打開,降溫以後就能直接飲用,每次放入的材料可以反覆沖泡多次,這種桑葉枸杞茶最大的功效就是滋隨養肺和養肝明目。
3、蜜糖紅茶
蜜糖紅茶也是不錯的養肝茶品,這種茶品特別適合人們在春天中飲用,對肝火過旺和脾胃不和等不良症狀有很好的調理功效,具體做法是把取紅茶五克,用沸水沖泡,泡好以後在茶湯降溫到五十度左右時,再加入適量的蜂蜜調勻即可飲用,這種養肝茶在飯前飲用,保健效果最出色。
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