疏肝解鬱養肝花茶
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疏肝解鬱養肝花茶,每當我們心情鬱悶時,總在想着有什麼辦法可以稍稍緩和情緒。那現在不妨試一下疏肝解鬱養肝花茶,它能在一定程度上幫助我們緩解情緒,讓自己放鬆下來。現在讓我們看看疏肝解鬱養肝花茶的做法。
疏肝解鬱養肝花茶1
肝對人體的影響巨大
肝是人體的將軍之官,是新陳代謝的指揮中心,它能幫人體調節血液,有藏血、防出血的作用。而由於很多人生活不注意保護,導致肝臟疾病多發。人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,是分泌膽汁、儲藏動物澱粉,調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。
肝臟還是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。可是,需要注意的是,肝臟是一個脆弱的器官,是唯一沒有痛感神經的器官,所以無論它累成什麼樣,它也從不呻吟叫苦,也不會喊痛,這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。
如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,炎性細胞浸潤,導致肝臟腫大,正常功能衰退。大部分肝病可治癒,但少數遷延不愈,變成慢性肝炎,肝有兩大功能。
一、肝主疏泄
所謂疏泄,就是讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了,時間久了,肝氣鬱結,就影響脾胃的運化功能,也就是說消化功能變差,所以人生氣了,就不想吃飯。
二、肝主藏血
肝臟不只管藏血,還管着全身調節氣血運行,管血液分配。比如說,人在運動的時間,肝臟就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝臟就把血液分配到血海,即衝脈,那個時候肝臟的血液少了,柔韌性格就下降了,所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。
玫瑰花:疏肝解鬱
人在春天的時候容易感情抑鬱,特別傷感,這與體內的陽氣逐漸上升,向外發散有一定關係。
養生方
粉玫瑰5朵、去核紅棗2枚:用80攝氏度的水泡製(水溫過高會破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。
注意:玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因爲茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。另外,玫瑰花活血散淤的作用比較強,月經量過多的人在經期最好不要飲用。
玫瑰花含豐富的'維生素A、B、C、E、K以及單寧酸,能改善內分泌失綢,消除疲勞。調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經,防皺紋,養顏美容。
中醫角度認爲,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。另外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
茉莉:胃部不適
早春時節,雖然天氣開始變暖,但晝夜溫差較大,天氣多變,時有寒潮過境, 容易出現腹痛、腹瀉、噁心等胃腸不適症狀。
養生方
茉莉花幹品5克(鮮品15克),冰糖或蜂蜜適量,熱開水沖泡四分鐘,過濾後即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛,迎風流淚,用適量茉莉花煎水薰洗;或配金銀花9克,菊花6克,煎水服。
注意:體有熱毒者禁止飲用,孕婦禁用。
茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣,開鬱,闢穢,和中作用。主治下痢腹痛,結膜炎,瘡毒,能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。此外,茉莉還有安神的效果,可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
菊花:瀉火明目
春天,凡肝陽上亢的人,特別容易出現頭痛、眩暈。現代醫學發現,春天容易使血壓波動而升高,出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。
養生方
菊花3朵,枸杞8粒,沸水泡3分鐘。
注意:由於菊花性涼,脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝;虛寒體質,尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。
菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素,微量元素等物質,可抗病原體,增強毛細血管抵抗力。中醫認爲,菊花味甘苦,性微寒;不僅有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,而且具有“通關竅、利滯氣”。
對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱,頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
月季:活血調經
中醫認爲,月季味甘、性溫,入肝經,有活血調經、消腫解毒之功效。
養生方
取月季花1。5~4。5克、益母草9克,用水煎服,可緩解痛經。長期食用(可泡菜,也可和米煮粥)可疏肝解鬱、活血調經。
注意:不宜久服,脾胃虛寒者及孕婦慎用。
由於月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯,故常被用於治療由於肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、痛經等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
桃花:養顏通便
桃花味甘、辛,性微溫,有活血悅膚、化淤止痛等功效。桃花不僅可瀉下通便,利水消腫,並能改善血液循環,滋潤皮膚。桃花中含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等成分,這些物質能疏通經絡、改善血液循環,促進皮膚營養和氧的供給,滋潤皮膚,其中山萘酚有較好的美容護膚作用。
養生方
沖泡法——桃花3克、沸水沖泡,水稍涼後加蜂蜜適量。
桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁塗於臉部,輕輕按摩片刻,也可用陰乾的桃花粉末,用蜂蜜調勻塗敷臉部,然後洗淨。
注意:孕婦及月經量過多者,不宜服用桃花酒,也不宜多服。
桂花:牙痛口臭
喝桂花茶不僅可以減肥,還可以美容養顏,每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的,桂花曬乾泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。桂花味辛甘苦,性溫,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。
養生方
沖泡法——桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。
祛除口臭——桂花子3克,煎水漱口,1日3次。
注意:脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現爲胃脘灼熱疼痛,口乾,飢餓卻不想吃東西,小便色黃,大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。
另外,桂花香味清新令人精神舒暢,安心寧神,能驅除體內溼氣,平衡神經系統。對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人羣,桂花因具有芳香闢穢,除臭解毒功效,可成爲首選的花茶。
疏肝解鬱養肝花茶2
1、疏肝解鬱花茶做法一
材料:白梅花,白菊花,合歡花各7克。
製作:開水沖泡,代茶飲。
功效:白梅花味酸,澀,性平。歸肝、胃、肺經。主治舒肝,和胃,化痰。主治梅核氣,肝胃氣痛,食慾不振頭暈,瘰癧。白菊花疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。合歡花有寧神作用,主要是治鬱結胸悶、失眠健忘、滋陰補陽、眼疾、神經衰弱等功效。
2、疏肝解鬱花茶做法二
配方:玫瑰花6克、菊花2—3朵,沸水衝飲。
功效:疏肝解鬱。
3、疏肝解鬱花茶做法三
取牡丹花5克、玫瑰花5克、綠萼梅5克泡水喝,氣虛者可加入大棗3~5枚或西洋參9克;眼目乾澀者可加入枸杞子10克、菊花5克。
這款茶比較適合女性飲用。此方中,牡丹花性平,味苦而淡,入肝、脾經,能養血和肝、散鬱祛瘀、調經活血,主治婦女月經不調、經行腹痛、閉經諸病;玫瑰花味辛、甘,性微溫,可理氣解鬱、化溼和中、活血散瘀,主要用於肝胃不和、脘腹疼痛、胸悶嘔惡、飲食減少或腹瀉等,對於婦女月經不調、跌打損傷、瘀腫疼痛等亦有輔助治療作用;綠萼梅味微酸,性平,歸肝、胃、肺經,能疏肝解鬱、和中、化痰,可治療肝胃氣痛、食慾不振、頭暈、咽喉異物感等證。
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