女性吃芒果的好處有哪些
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女性吃芒果的好處有哪些,雖然芒果好吃營養價值也高,但是吃芒果有很多禁忌,很多人由於過敏也是不敢食用芒果的,下面就來詳細瞭解一下,女性吃芒果的好處有哪些?
女性吃芒果的好處有哪些1
一、吃芒果的好處
1、保護視力
芒果營養豐富,含有各類維生素,維生素A的含量也非常之高,佔水果之首位。而維生素就有着相當顯著的明目功效,多食用芒果有助於保護視力。
2、預防皺紋
芒果中含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。
3、防治癌症
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短,對防治結腸癌很有裨益。
4、天然降脂
由於芒果肉和芒果葉中均含有大量的維生素C,並且加熱不容易破壞,因此,常食芒果可爲機體補充大量的天然維生素C,有利於降低血清膽固醇和三酰甘油,防止心血管病的發生。
5、抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的壞處
1、皮膚過敏
芒果含有單羥基和二羥基苯,而單羥基和二羥基苯是生漆的主要成分,能刺激皮膚,導致口周皮膚紅腫及溼疹樣改變。吃的時候可將芒果肉橫豎劃幾刀,將果肉劃成小塊狀,避免汁液佔到皮膚,預防皮膚過敏。
2、加重病情
由於芒果的性質帶溼毒,所以患有皮膚病和腫瘤者不適宜多吃芒果。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都與溼毒有關,體質帶溼者再進食溼毒重的芒果,可能會令情況惡化。
3、影響月經
女性多吃芒果會影響月經,因爲芒果有止血的作用,而在女性經期期間,如果食用過多的芒果,那麼將會給女性帶來月經延長、內分泌混亂等情況發生。
三、芒果的功效作用
1、芒果具有止暈止吐的功效,能夠對噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、眩暈症等有一定的療效。
2、芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。
3、芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質等,可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
4、芒果具有防治便祕的功效。芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。
5、芒果具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的.作用。
6、芒果具有美化肌膚的功效。由於芒果中含有大量的維生素,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
7、芒果具有抗癌的功效。根據現代食療觀點來看,芒果中含有大量的維生素A,具有防癌、抗癌的作用。
8、芒果還具有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
女性吃芒果的好處有哪些2
女人吃芒果的好處
1、美化肌膚
芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。
2、清腸胃
因爲芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、抗癌
據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌及抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來預防乳腺/癌等癌症。
4、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。同時還具有抑制流感病毒的作用。
5、防治高血壓、動脈硬化
含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、防治便祕
女性一旦患上便祕,不僅會讓膚色變得暗淡無關,而且身體健康也會受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於女性防治便祕具有一定的作用。
芒果的吃法
1、芒果原汁
原料:芒果500克,蜂蜜適量。
做法:芒果洗淨取肉。入攪汁機內攪汁,盛入瓶內,加蜂蜜或白糖,開水衝飲。
2、芒果沙冰
原料:芒果、牛奶、白糖適量。
做法:將芒果切開,用小刀在上面切花刀打開,將芒果肉取出放入打碎機內打碎。牛奶煮開消毒一下,晾涼的牛奶和芒果攪拌均勻,加入適量的白糖。用打蛋器略打一下,然後倒入西班牙樂葵的模具中,得瑟一句,這款模具的造型特別像芒果,於是我順手選了這款。結果做出來確實出奇的漂亮。將模具包上保鮮膜放入冰箱冷凍室兩小時即可。
3、椰汁西米芒果撈
原料:椰汁200克,芒果50克,芒果醬10克,西米50克,煉乳10克,冰塊3塊。
做法:西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調勻,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
芒果禁忌搭配
1、芒果不能和大蒜與海鮮一起吃
芒果不能與大蒜等刺激性食材一起吃,這些刺激性食材中的微量成分與芒果中的果酸和氨基酸相遇以後,會產生一些傷害腎臟的物質,會讓腎病高發。另外芒果也不能與海鮮一起吃,因爲兩者都是易過敏食材,它們一起吃會誘發過敏,而且也不容易消化和吸收。
2、芒果與菠蘿不能一起吃
芒果與菠蘿是不能一起吃的,它們一起吃會引發嚴重的過敏,因爲菠蘿和芒果中都含有天然的過敏成分,如果再一起食用,會讓那些酶類和酸性手物質的濃度增加,引發過敏的機率就會增加,會讓人們出現皮膚癢和嘴脣腫脹等多種不良症狀。
結語:在生活中,女性經常食用芒果對身體是很有好處的。因爲裏面含有豐富的營養物質,經常吃芒果有清腸胃、美化肌膚、防癌抗癌和防止動脈硬化以及高血壓的功效哦,以上就是小編介紹關於芒果的功效以及食用芒果有哪些注意事項。
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