女人吃芒果有什麼好處
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女人吃芒果有什麼好處,芒果最早產自印度,如果唐僧取經一般,一路週轉歷經千山萬水傳入中國,在水果市場中擁有極佳的銷量,口味酸甜且豐富的營養物質,下面介紹女人吃芒果有什麼好處。
女人吃芒果有什麼好處1
1、利尿解渴
芒果在醫學上有利尿的作用,針對排尿疼痛、小便不利等都有不好的影響,這是女人吃芒果好處和壞處的一方面。成熟的芒果果實有緩污劑、利尿劑的作用,另外它們的種子還可以用來作爲殺蟲劑。
2、延緩衰老
由於芒果中含有大量的維生素A,所以它們還具有美容護膚的作用,是女人吃芒果好處和壞處的另一方面。同時,芒果中含有的抗脂質、氧化,保護腦神經元的作用,能夠延緩細胞的衰老,提高腦能力。
3、抑菌作用
芒果中含有大量的芒果甙成分,對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用,此點是女人吃芒果好處和壞處中不可忽略的一點,也就是在能有效的抑制病菌入體。
4、影響內分泌
在瞭解好處後,我們來看看壞處,由於芒果有止血的作用,而在女性經期期間,如果食用過多的芒果,那麼將會給女性帶來月經延長、內分泌混亂等情況發生。
以上內容就是女人吃芒果好處和壞處,除此之外適量食用芒果還能增加人體免疫力,預防高血壓等等疾病,無論對大人還是孩子都有較高的營養價值。
女人吃芒果有什麼好處2
女人吃芒果的好處和壞處
1、女人吃芒果的好處
芒果中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物以及其他營養成分,適量食用芒果可以爲身體補充能量、促進身體的`新陳代謝,芒果中含有豐富的水溶性膳食纖維,女人適量食用芒果還可以起到潤腸通便、美容養顏的作用。
女人吃芒果的壞處
女人適量食用芒果對身體並無壞處,但是過量食用或者不當食用可能會引起消化不良等腸胃不適的情況。
哪些人不適合吃芒果
2、漆樹科植物過敏人羣
芒果是漆樹科植物,有些人對漆樹科植物過敏,吃芒果的時候也會出現過敏症狀,具體情形就是皮膚瘙癢、紅腫等不適症狀,情況嚴重的需要及時就診。
血糖含量高人羣
芒果中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質,食用芒果會增加身體血液中的糖分濃度,本身血糖含量高人羣的人羣,例如高血糖人羣、糖尿病人羣大量食用芒果後易引起身體不適,不利於身體健康。
經期女性
芒果味道甘甜,但性質寒涼,從中醫的角度來講,經期女性是不宜食用芒果的,尤其是痛經、量少、寒性血瘀的女性,更不能吃,否則可能會加重經期不適症狀。
芒果一天吃幾個爲宜
3、推薦劑量:100-300克左右。
《中國居民平衡膳食寶塔(2007)》中建議:每日食用水果200-400克,可以起到補充維生素和無機鹽的作用,水果的攝入應當多樣化,食用100-300克左右的芒果,再吃一些其他水果就可以滿足身每天體對水果的需求了。
芒果是熱性還是涼性
4、芒果是涼性水果。
芒果,味甘酸,性涼,入脾經、肺經、胃經等,食用芒果具有養胃止嘔、解渴利尿的養生功效,較爲適宜體質燥熱人羣以及食慾不佳人羣食用,體質寒涼或者脾胃不佳人羣需要慎重食用,以免引起身體不適。
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