溼氣乃萬病之邪 女人祛溼指南你學會了嗎?
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
【導讀】:中醫認爲溼氣乃萬病之邪,不僅會影響到身體狀態還會影響到面容。女性溼氣重會出現水腫、虛胖、長痘、口臭等症狀,因此爲了健康爲了美,要想祛除溼氣不妨這樣做!
女人體內溼氣重要如何改善調理?
1、吃發酵食物幫助腸道代謝通暢
在人類漫長的發展過程中,最初是爲了長期保存食物而發明的發酵食物。這類食物不僅有獨特的風味,帶來美食的享受,而且有助於身體的消化吸收,是最養脾胃的。日常生活中經常食用的發麪食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物,中醫認爲都是養脾胃的。西方營養學家也證實,發酵食物是人類健康飲食結構的有益補充,能幫助人們的腸道代謝更順暢。
2、溼重女可適當吃健康的甜食
甘入脾,甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。所以,適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾,還給我們帶來愉悅感。而一個人如果心情愉悅,她的消化吸收系統也會變得更好。
但是,“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區別,中式點心、糖果可稱“甘甜”,蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”,二者都是對脾胃有好處的,但是西點中的甜食、乳品在中醫看來卻屬於“甘寒”,並不是適合多吃。
3、偶爾吃點酸的能護肝護脾
在中醫五臟生克理論中,“木得金而伐,火得水而滅,土得木而達,金得火而缺,水得土而絕。”五行、五臟相剋關係中,唯有土與木的相剋關係在實踐中作爲相生關係來處理。肝和脾是互生互長的關係,因此養肝就是養脾。因爲酸入肝經,只有肝臟健康了,脾胃纔會強壯。因此,保護好肝臟也就是從根源上養脾。
另外,溼氣重的女性在平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等,這類酸性食物可以護肝護脾。
4、溼重女可以吃水果但不要貪多
現在很多女人爲了瘦身減肥長期以水果代替主食,甚至幾乎不吃任何其他食物,這是非常不健康的。因爲,最養人的其實是五穀雜糧,不少水果性偏寒涼,例如西瓜、梨、香蕉等等。溼重脾虛的女性不要吃太多水果,如果吃,也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。
5、溼重女可做經絡調理祛溼氣
體內溼氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因爲感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發溼熱病症。對於溼氣重的女性,可以去做做經絡調理,配合技師的手法,效果非常明顯。
溼疹會傳染嗎?溼疹會自己好嗎?
夏季喝這8種祛溼茶讓你擺脫“老溼”頭銜
黃薇渟結婚了嗎?爆車裏溼吻帥氣新歡
溼邪從不孤軍奮戰 3個妙招防溼氣入體
何時該祛溼?晨起5大症狀暗示體內溼氣重
陰道“保溼”指南:擺脫陰道乾澀讓它溼起來
祛溼偏方:推薦夏季祛溼排毒的3款藥膳
鯽魚可以祛溼嗎 鯽魚祛溼湯的做法大全
中醫告訴你溼疹爲何而來 巧喝絲瓜茶湯祛溼滅溼疹
風溼病會傳染他人嗎 風溼病會發燒嗎
如何祛溼 日常生活祛溼指南
春天溼氣重 三個保健指南教你輕鬆祛溼
溼氣是百病之源!怎麼看出體內溼氣?老中醫教你一除溼方法
百病由溼起 排出體內溼氣得先找到這8大排溼口
夏季溼邪來襲 3款食物對付暑溼最有效
溼氣與健康有啥關係?溼重女需警惕4種婦科病襲身
溼氣是從哪裏來的 如何祛溼氣
練瑜伽能去溼氣嗎 6式瑜伽祛溼排毒讓你更美麗
5個祛溼消腫養生湯告別“溼美人”
爲何你身上溼氣重?7大壞習慣註定成爲“溼人”
8款祛溼茶適宜夏季喝 讓你向溼氣說拜拜
不想做“溼重女”?這一份祛溼養生方趕緊拿好
苦瓜祛溼氣怎麼吃效果好 苦瓜祛溼食物搭配