黑松子的功效與作用

黑松子的功效與作用，黑松子是松子的精品，價格比其他松子要高一些，出產在黑龍江境內，營養價值極高，補中益氣，潤澤肌膚，補益五臟，一起來看看黑松子的功效與作用。

黑松子的功效與作用1

1、預防動脈硬化

黑松子對人類心血管有明顯保護作用，它不但能防止血壓血脂升高，還能淨化血液，並能清理血管，壁上堆積到膽固醇，能增加血管壁的.韌性與彈性，經常食用能提高心臟功能也能促進血液循環並能降低動脈硬化的發病率，它能讓人類心血管健康水平明顯提高。

2、鎮靜安神

人們吃黑松子能吸收豐富磷脂和微量元素錳這些物質，能提高人類大腦功能，並能促進腦細胞再生，而且他們還能營養人體內的神經元，能提高人類中樞神經功能，可起到鎮靜安神的重要作用，對人類經常出現了失眠，健忘和神經衰弱以及記憶力衰退等不良症狀都有一定調理作用。

吃黑松子的好處

1、強壯骨骼

強壯骨骼，提高人類骨骼健康水平是人們吃黑松子的重要好處，因爲黑松子中不但含有微量元素鈣，還含有一些能促進鈣吸收的磷，人們在食用它以後能加快身體對微量元素鈣的吸收，並能促進骨骼發育，提高骨骼韌性與密度，它能預防緩解骨質疏鬆也能降低其他骨關節疾病發病率。

2、提高記憶力

日常生活中，人們多吃黑松子還能提高記憶裏，因爲它是一種能健腦益智的健康食材，不但能提高人類大腦功能，還能增強腦細胞活性，病能促進智力發育，能讓人類記憶力保持良好狀態。青少年食用黑松子能提高學習效率，中老年食用黑松子以後則能預防老年癡呆發生。

黑松子的功效與作用2

食用適宜與禁忌

松子很適合體虛便祕者食用。中醫學認爲松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便祕咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便祕者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大，且屬於高熱量食品（每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克爲宜。

黑松子與紅松子區別

1、加工手法不同。

黑松子產於黑龍江，它是黑龍江野生松子，黑色是松子原始的顏色，而紅松子是人爲加工過的松子，它的顏色是是檸檬酸（或草酸）添加劑做出來的效果。

2、味道不同。

紅松子較黑松子的味道好，但食用價值沒有差別。