怎麼扒牛油果的皮
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怎麼扒牛油果的皮,牛油果對於我們來說是一樣非常常見且熟悉的水果,牛油果的營養價值很高,但是有不少人吃不習慣牛油果的味道,所謂愛的人很愛,不愛的人就不喜歡吃,下面小編就教大家怎麼扒牛油果的皮。
怎麼扒牛油果的皮1
1、牛油果握在手裏,用刀沿着牛油果外圍劃一圈後,握住牛油果一扭,然後掰開兩半。
2、用一把鋒利點的刀插入牛油果核,卡住後輕輕把核拔出。
3、在去核的牛油果上沿着下面圖示的箭頭方向,縱橫切段。
4、用勺子盛出已經成段的牛油果即可。
怎麼扒牛油果的皮2
牛油果的吃法
1、直接食用
去掉果皮和果核的牛油果,切成小塊就可直接食用了,注意細細品嚐,第一次吃可能會不太習慣。
注意:牛油果的核兒也是好東西—其實不是核兒,是一個巨大的果仁,只有一層像紙一樣厚的薄皮,剩下的全是果肉,不能直接吃,直接吃會有些苦澀,用水煮個 15 分鐘左右,就可以吃了,拌到菜裏或直接吃都行,面面的,微苦。
2、做成沙拉
把去核的牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜歡的蔬菜粒(如燙熟了的西蘭花,黃瓜,番茄等),然後拌上沙拉醬或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。
3、塗在麪包片上
把牛油果剖開,用勺子把果肉掛下來,剁剁爛,加一捏鹽,三四勺糖,拌勻,用小勺舀起,當作果醬在麪包片塗抹均勻,再加上草莓醬或蜂蜜,口感就相當好了。這種做法十分簡單方便又甜美。
怎麼扒牛油果的皮3
牛油果的功效與作用
吃牛油果是能夠幫助我們起到保護肝臟功效的,在牛油果中是存在有保護肝臟的一些有效化學成分。也就是說我們服用牛油果就可以幫助大家有效的治療肝臟疾病產生。
同時牛油果對於美容護膚也很有好處,主要是因爲牛油果的'果肉是能夠與我們人體的皮膚產生親和性好的,所以說牛油果就很容易被我們的皮膚所吸收,再加上牛油果還可以對紫外線起到一個很強的吸收功效,再加上牛油果中是富含維生素E以及胡蘿蔔素的了,所以說牛油果就能夠發揮出很強的護膚、防曬功效,同時保健的作用也是非常強的。所以牛油果大家完全可以用來美容養顏。
牛油果對於我們血管健康也是有意義的,主要是牛油果能夠幫助我們緩解糖尿病的問題,在牛油果的果肉中,可以發現實際上含糖率還是極低的,所以說牛油果就成爲了糖尿病人非常適合的一種高脂低糖的食品了。同時大家還可以試試去用牛油果的果皮來泡水飲用,這樣同樣是能夠對糖尿病有緩解功效的。
牛油果對女性來說是很適合的,可以通過牛油果來幫助女性起到保護子宮健康的功效,同時我們服用牛油果的時候還可以發現,牛油果是能夠幫助我們起到保護女性子宮和子宮頸健康功效的,對於女性來說,實際上只要每個星期吃一個牛油果,這樣就能夠起到平衡雌激素的功效,還可以幫助減掉分娩所產生的多餘體重,對女性預防婦科疾病是非常有好處的。
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