如何激活黑色素

如何激活黑色素？黑色素減少或缺失，除了吃藥之外，還可以通過食物補充黑色素的含量，強化治療效果，不過能直接補黑色素的食物並不存在，只能間接補充， 下面講講如何激活黑色素。

如何激活黑色素1

一、激活黑色素常用的方法

1、藥物，包括口服藥和外用藥。

2、光療，包括311UVB光療以及308激光；三、手術治療。單一的方法激活黑色素比較慢，所以，一般要根據病情和體質選擇對症的多種方法，綜合治療。

二、哪些食物能補充黑色素

1、含酪氨酸和礦物質的食物

（1）肉類：牛肉，鴨肉，瘦豬肉、兔肉

（2）動物內臟：豬腰、鴨肝、豬肝、雞心

（3）蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋

（4）豆類及其製品：豆乾、豌豆、黃豆、扁豆

（5）蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬筍、木耳、青菜

（6）乳製品：奶酪、豆漿、豆奶、純牛奶

（7）貝類食物：田螺、蛤、牡蠣、蟶

2、外觀色澤爲黑色、紫色或堅果

（1）外觀色澤爲黑色、紫色等深色食物

黑蕎麥、黑米、黑棗、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海帶、桑椹子、紅棗（幹）、枸杞。

（2）硬殼果類食物

花生、核桃、赤小豆、葡萄乾、榛子、松仁、板栗。

如何激活黑色素2

一、什麼是黑色素

黑色素是一種生物色素，是酪氨酸或3，4—二羥苯丙氨經過一連串化學反應所形成，動物、植物與原生生物都有這種相同色素。黑色素通常以聚合的.方式存在。

黑色素是動植物中存在的一種黑褐色的色素，由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。正是由於黑色素的存在，皮膚纔有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成，也就造成了色素脫失，從而形成了白斑。

黑色素其實是一種氨基酸衍生物，在每個人的體內都有。20—25歲是黑色素沉澱形成的活躍期。它們存在於皮膚基底層的細胞中間，而是一種叫“黑色素原生物質”的物質，也叫做“色素母細胞”。

色素母細胞分泌麥拉寧色素，當紫外線（B波、A波）照射到皮膚上（B波即UVB作用於皮膚基底層），肌膚就會處於“自我防護”的狀態，即由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。

多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成雀斑、曬斑、黑斑等形狀了。

二、如何激活黑色素

身體缺失黑色素，平時可以多吃黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物對於白斑患者體內黑色素細胞的合成有很好的作用，平時多吃含銅，如田螺，河蚌等豐富的食物，這樣也可以增高黑色素的生成。