蘋果熬水的功效和作用
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蘋果熬水的功效和作用,生活中水果的功效不僅僅只能解渴,通常用來熬水和也能起到很多治療作用,比如今天我們要說的蘋果,具有消食化氣促進排便的功效,以下看看蘋果熬水的功效和作用。
蘋果熬水的功效和作用1
1、理氣化痰
蘋果煮水具有理氣化痰和胃的重要功效,平時大家可以把三百克蘋果和加入十五個金桔以及一百克胡蘿蔔,放在一起榨取出果汁,然後放在鍋中煮開,降溫以後再加蜂蜜調勻,一天早晚飲用兩次,就能起到理氣和化痰以及和胃等保健功效。
2、抗氧化
蘋果煮水是一種可以抗氧化的特色飲品,蘋果這種水果在加熱以後,它裏面所含有的多酚物質會大量增加,這些多酚就是天然的抗氧化成分,人體吸收它以後不但能降血糖還能降血脂,更能清除人體內的自由基,能有效提高身體的抗氧化能力,也能預防身體各器官的老化。
3、止瀉
蘋果煮水具有不錯的止瀉功效,因爲蘋果有一定的收斂作用,它能收斂腸道,也能消除腸道中的多種病菌,能讓腹瀉症狀消失和緩解,特別適合那些出現腹瀉又不適合用藥的人羣食用。
4、促排便
蘋果煮水具有雙向調節作用,既能止瀉,又能促進排便,蘋果煮水中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。而果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出,大便乾結或便祕人羣可以適量食用蘋果煮水
5、降低膽固醇
蘋果中的果膠還具有降低血漿膽固醇水平作用,另外,蘋果在加熱後,其中所富含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅度的增加,這種物質不但可以抗炎症、降血脂以外,還能抑制血漿膽固醇升高。
6、營養作用發揮得更完善
蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。
7、減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合一些特殊人羣,臥病在牀、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。
8、改變原有的風味
傳統的蘋果吃法,時間長了難免會覺得平淡無奇,所以煮蘋果可以改變原有的風味,讓生活充滿樂趣。
9、防治內熱
吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是:將蘋果連皮切成六至八瓣,放入冷水鍋內煮,待水開後,將蘋果取出,連皮吃下。每天一次,每次一個,連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實驗,見效很快。
10、防治大脖子病
熟蘋果所含的.碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
11、抗氧化作用強
據研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。
蘋果熬水的功效和作用2
1、維生素高
熬蘋果水的功效最明顯就是維生素高,因爲熬蘋果水是可以吃到蘋果裏面的精華的,也是一個壓縮的過程。很適合小朋友和老人家食用,尤其那些沒有牙齒的小朋友,吃蘋果咬不爛會影響到消化。熬蘋果水剛好可以解決小朋友這個問題。
2、改善消化系統
熬蘋果水還有一個功效,就是可以改善消化系統。因爲很多人消化系統都不夠好,如果是單獨食用蘋果,也會加重胃部的壓力。所以熬蘋果水,可以讓人的腸道更加完善,也可以讓人的消化系統變化。也會減輕一些便祕出現的症狀,對人有很多好處。
3、美容
說到熬蘋果水有美容的功效,相信很多女性都是十分有興趣的。熬蘋果水可以讓女性的皮膚變得紅潤,也可以讓面部皮膚變得溼潤。熬蘋果水的美容效果是很好的,但是也是需要堅持的,如果沒有堅持,也是不會有效果的。
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