枸杞泡水喝的危害

枸杞泡水喝的危害，很多人養生都會選擇枸杞泡水，但是凡事都有好壞，枸杞是屬於溫和的食物，如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火，下面就來了解一下枸杞泡水喝的危害。

枸杞泡水喝的危害1

一、陰虛人羣吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞泡水喝的危害2

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的，特別是身體不適時，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人用枸杞子泡水喝會危害健康，且任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的.效果，每天最好吃30克左右而不要太多。很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。

但大家不要把枸杞子隨意和其他茶或中藥混合來喝，需要科學搭配，否者枸杞子泡水喝的害處是可能影響身體健康或腹瀉等意外情況。

易上火：如果長時間過量用枸杞子泡水還容易上火，因爲枸杞子有較強的補益作用，如果是平時就容易上火的人，枸杞子泡水喝多了會不舒服的，容易皮膚乾燥或是喉嚨幹疼等情況發生。

同時枸杞子泡水喝的功效不如直接用嘴嚼吸收更徹底充分：因爲受水溫、泡在水中時間等因素的影響，枸杞子的營養成分不會完全釋放在湯水中，只有局部功效溶解到水或湯中被身體吸收，浪費了部分營養價值1。

注意事項：

一、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

二、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

三、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。

四、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。